近來正積極備戰於台北小巨蛋開唱的劉若英，日前曬出打拳擊健身的畫面並寫下：「10/8，拼了！」劉若英睽違5年多的小巨蛋演唱會備受矚目，而52歲的劉若英那依舊緊緻的身材更令人敬佩！以下分享劉若英的瘦身菜單，一起跟著「奶茶」劉若英美出新高度！
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劉若英瘦身菜單1. 餐前一杯水、餐後一杯黑咖啡
大量補水是瘦身的不二法門之一，而劉若英也曾分享，喝水要喝對時間，飯前一杯水，能增強飽腹感與促進腸胃蠕動、防止便秘；此外，劉若英也會餐後喝上一杯黑咖啡，不僅有助於加快食物消化，更能促進脂肪燃燒，提高脂肪分子溶解速率。
劉若英瘦身菜單2. 睡前一杯溫牛奶
富含高營養價值的牛奶，能有效修復腸胃黏膜，以及清理腸道垃圾，而劉若英選擇在睡前喝一杯溫牛奶，不僅有助於加速代謝，更能提高睡眠品質，拒絕宵夜的誘惑！
劉若英瘦身菜單3. 常年保持運動習慣
曬出打拳擊健身照的劉若英，事實上過往就曾透露，運動是常年保持的習慣，不論是瑜伽、游泳或登山都是劉若英的運動菜單，確實將運動融入生活，而非只是為了減肥，在日常中就能燃燒卡路里、瘦出好體態！
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圖片來源：ig@reneliu2021
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