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10天瘦3公斤!牙醫自創「檸檬水漱口減肥法」,這樣漱口竟能抑制食慾

瘦身| By 特約編輯D 報導
2024/02/11 01:19

日本牙醫自創「檸檬水漱口減肥法」,每次只要漱口7分鐘就能達到瘦身減肥的效果?即使沒有運動與節食,也可以成功在10天內瘦下3公斤,甚至還能成功改善便秘的困擾!而「檸檬水漱口減肥法」到底怎麼瘦?為甚麼可以有助瘦身呢?現在就一起來看看吧...

「檸檬水漱口減肥法」的好處是?

10天瘦3公斤!牙醫自創「檸檬水漱口減肥法」,這樣漱口竟能抑制食慾

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利用「檸檬水漱口」可以瘦身的原因,是用檸檬漱口後,味覺就會變得更加敏感,甚至酸還會刺激大腦皮質,傳達飽足感的訊號,自然就能達到抑制食慾的效果。因為漱口後的味覺改變,因此吃東西的時候自然也不會吃得太多,就不容易復胖。畢竟,舌頭的味蕾細胞並不會因為年齡而改變,即使是上了年紀的人,也能有效利用「檸檬水漱口」達到減肥的效果。

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「檸檬水漱口減肥法」怎麼準備?

10天瘦3公斤!牙醫自創「檸檬水漱口減肥法」,這樣漱口竟能抑制食慾

建議可以選擇檸檬濃度約5%的檸檬水來做漱口,不然濃度太高反而會傷害口腔,並且在漱口的時候要將檸檬水接觸到舌背,因為苦味的味覺區在舌頭的中後部,當這邊變敏感時就會達到減肥的效果。醫學證明「對苦味敏感的時間」是漱口後 5 分鐘。因此,漱口後5分鐘開始進食是最好的!

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「檸檬水漱口減肥法」怎麼漱口?

10天瘦3公斤!牙醫自創「檸檬水漱口減肥法」,這樣漱口竟能抑制食慾

含住檸檬水後,將舌頭左右移動讓檸檬水可以接觸到整個舌頭,接著利用兩頰漱口,最後再後仰漱口,讓檸檬水也可以接觸到舌頭根部的地方,約漱口5秒鐘左右,就可以將檸檬水吐掉!

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圖片來源:halmek.co.jpserai.jp

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    封面&內文圖片來源:小紅書@小黑泡芙柳千菁

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