日本牙醫自創「檸檬水漱口減肥法」，每次只要漱口7分鐘就能達到瘦身減肥的效果？即使沒有運動與節食，也可以成功在10天內瘦下3公斤，甚至還能成功改善便秘的困擾！而「檸檬水漱口減肥法」到底怎麼瘦？為甚麼可以有助瘦身呢？現在就一起來看看吧...
「檸檬水漱口減肥法」的好處是？
利用「檸檬水漱口」可以瘦身的原因，是用檸檬漱口後，味覺就會變得更加敏感，甚至酸還會刺激大腦皮質，傳達飽足感的訊號，自然就能達到抑制食慾的效果。因為漱口後的味覺改變，因此吃東西的時候自然也不會吃得太多，就不容易復胖。畢竟，舌頭的味蕾細胞並不會因為年齡而改變，即使是上了年紀的人，也能有效利用「檸檬水漱口」達到減肥的效果。
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「檸檬水漱口減肥法」怎麼準備？
建議可以選擇檸檬濃度約5%的檸檬水來做漱口，不然濃度太高反而會傷害口腔，並且在漱口的時候要將檸檬水接觸到舌背，因為苦味的味覺區在舌頭的中後部，當這邊變敏感時就會達到減肥的效果。醫學證明「對苦味敏感的時間」是漱口後 5 分鐘。因此，漱口後5分鐘開始進食是最好的！
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「檸檬水漱口減肥法」怎麼漱口？
含住檸檬水後，將舌頭左右移動讓檸檬水可以接觸到整個舌頭，接著利用兩頰漱口，最後再後仰漱口，讓檸檬水也可以接觸到舌頭根部的地方，約漱口5秒鐘左右，就可以將檸檬水吐掉！
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圖片來源：halmek.co.jp、serai.jp
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