44歲的謝金燕除了是一個孩子的媽，身材還保持超級好！一雙辣腿總是讓人看了超級羨慕！全身零贅肉，超級性感的身材到底是怎麼保持的呢？姊姊的辣妹身材5秘訣大公開！
#吃點辣的促進新陳代謝
想要身材跟姊姊一樣火辣，那就學學她吃點辣吧！謝金燕分享自己最愛吃的食物就麻辣鍋，雖然熱量很高，但是偶爾吃點辣的食物，反而可以幫助促進血液循環，加強身體的新陳代謝！這樣對減肥也會有所幫助哦～不過建議平常想要瘦身的話，還是要少調味，飲食均衡最重要。
#消水腫就是要吃蔬果
看看姊姊的辣腿，想要保持下半身體態，連攝取的食物也要講究一點，為了消除水腫，謝金燕會吃冬瓜、芹菜、番茄等有助於身體排水的蔬果，來解決下半身浮腫的問題，難怪姊姊的腿怎麼看怎麼美！想要不水腫的小祕訣還有，千萬別吃含鈉量太高的食物，不然隔天睡醒臉絕對會超水腫哦～
#三餐七分飽
謝金燕雖然偶爾會吃麻辣鍋，不過其實每餐她都會讓自己保持在七分飽的狀態。控制好每餐的分量，才不會暴飲暴食吃進過多的熱量。這樣不用特別忌口，也可以維持住健康又勻稱的體態囉～
#保持運動
除了飲食之外，想要有完美的體態一定要搭配運動！姊姊也是每天早起後都會花半小時的時間來做瑜珈，除了可以舒緩伸展筋骨之外，還可以幫助肌肉雕塑。另外也會搭配健腹器來健身，身體呈現像Z字型一樣，上下來回鍛鍊腰腹，這就是姊姊保持水蛇腰的秘訣。
#腿部去角質
想要保養一雙漂亮的腿，定期幫腿部去角質也是非常重要的！謝金燕會自製咖啡磨砂膏幫助腿部去角質。以咖啡粉跟杏仁油1比1的比例去混合後塗抹在腿部上，並均勻的按摩，就可以幫助促進腿的血液循環，還可以把髒污帶走！去完角質後可別忘了要再抹上乳液，腿部保濕做足才可以雙Q嫩的美腿。
圖片來源：謝金燕
