「這世上最沉重的就是自己，如果你能舉起自己，就能舉起整個宇宙！」這句話出自於韓國最受歡迎的YouTuber「國民姐姐」金美敬，也是為無數人打氣的「夢想導師」。金美敬總是會在影片下方的留言區，傾聽每位粉絲的煩惱，給予真誠的鼓勵，她認為「能夠在最脆弱時接住我們的，從來不是一本正經的指教，而是一句動人的『真心話』。」編輯這就為大家整理她曾說過的療癒金句，用「一句話」拯救深陷低潮中的你。
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療癒金句1：用雙臂溫暖地擁抱自己的背影，因為能治癒我的人只有我自己
金美敬分享自己第一次上健身房拍下的運動照，那是她第一次知道自己的背影長成那樣。高聳的肩膀，被埋在肩膀裡看不見的脖子，擠出肉的腋下。從20多歲到現在的30年時間裡，辛苦賺錢養三個孩子、努力熬夜讀書、失去金錢又失去健康而痛不欲生，大大小小的生活重擔壓在背上。「我們從現在開始要安慰自己的背，放鬆因為吃苦而駝成一團的背，用雙臂溫暖地擁抱自己的背影，因為能治癒我的人只有我自己。」
療癒金句2：看見一直被棄之不理的「我」真正的人生
人們幾乎每天都會照鏡子，看自己的正面。看太多次，也太常看了，所以很熟悉。出門前打扮一下，整理服裝儀容，只看到自己打扮好的模樣，所以以為自己真的很好，很不錯。可是，鮮少人會看到自己的背影，金美敬分享看到自己的背影照時，照片中站著一個駝背的，老女人，看見那駝著的背，眼淚不知不覺地流下。於是最近一見到人，就會推薦對方拍背影照，要對方好好地看一看從沒留意過的地方，那樣就能看見一直被棄之不理的「我」真正的人生。
療癒金句3：如果你能舉起自己，就能舉起整個宇宙
「這世上最沉重又最不聽話的就是自己，如果你能舉起自己，就能舉起整個宇宙。」人生所有轉折點發生在我的身體動起來的時候。不僅是因為一個大事件，而是我的身體一點點地移動，創造出新方向。如果我們能舉起自己的心，放到自己想要的地方，這世上哪還有我們辦不到的事呢？致所有正在和自己鬥爭的人。
療癒金句4：只要好好呼吸，時間自然會替我們解決不幸
當人生中發生無法承受的事時，當我因為不幸的事而身心痛苦時，雖說努力解決那件事的一定是我自己，但我身邊有強大的援軍，那就是時間。再不幸的事，隨著時間的流逝，也會像洩氣的氣球般發生微妙的變化。當時我因為又生氣又委屈，甚至哽咽了，隨著時間的過去，我與對方都稍微平靜下來。即使事情本身沒有變，但面對那件事的我的心態，一定不同於最初。
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圖片來源：IG@ggonekim（照片純屬示意 無關本人）
Source：《這句話救了我》／平安文化
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