已有半年沒出新作品的Rain，原來在秘密進行瘦身計畫！只花3個月的時間，就瘦下10公斤，回到剛出道20歲時的體重，最新分享的IG照，下顎線條變得超明顯，瘦成尖尖小V臉！

瘦身成功，肌肉沒消風

得過韓國票選身材最健美的第一名，Rain曾經也為減肥吃盡苦頭，演出《忍者刺客》時更依導演要求，把體脂鍛鍊到10%以下，進行地獄式減肥，當時除了大量動作操練，每天也只能吃水煮鮭魚、沙拉、堅果減肥餐，讓他身材變得非常結實，這次減肥Rain對飲食不再那麼嚴苛，而用大量運動來達到瘦身效果，所以胸肌、腹肌線條依然明顯可見。

瘦超明顯！圓潤臉變尖

光從臉型對比，就可以看出Rain真的瘦超多！原本有肉的腮幫子，變成性感內凹線條，身形也明顯收窄了，不過粉絲別擔心，Rain瘦歸瘦，招牌大肌肌可沒消風！這次靠運動瘦下來的他，37歲身材依舊超猛，看了十足養眼！他還把自己的瘦身運動拍成了Vlive影片和網友分享。

最狂瘦身運動TABATA

來看看讓Rain只花3個月，就成功甩肉10kg的超強減肥運動吧！原來就是「TABATA」！TABATA可說是健身減肥界最新、最夯也最有效果的運動之一，說是只要做10分鐘，就有跑步1小時的燃脂效果，Rain練一次TABATA，就包含了開合跳、深蹲跳、伏地挺身、舉啞鈴、波比跳、平板式抬腿、俯臥上仰、負重仰臥起坐共8個動作，每個動作約做20秒，做3輪，編兒光看就覺得肌肉被操到炸裂~難怪8塊肌可以重見天日，小提醒，影片一定要看到最後，懷念的Rain大肌肌回來惹~~粉絲不能錯過這養眼睛的福利啊！
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圖片來源：IG@Rain

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