55歲崔佩儀「狂瘦19kg」瓜子臉震驚網友，曝：嘴饞吃「這個水果」不復胖！

結婚後體重一路從48公斤，放縱狂飆至84公斤、衣服甚至得穿到3XL的崔佩儀，被命理師一句「三世豬靈投胎」狠狠重傷，短短6個月的時間下定決心、發憤減肥！55歲的崔佩儀不只狂瘦近19公斤，最令粉絲訝異的是，到現在竟完全沒復胖！最近，崔佩儀分享素顏運動照，更令網友大讚：氣色太好、最佳狀態！到底，崔佩儀如何維持體重呢？

崔佩儀減肥不復胖秘方1. 不做激烈運動，日行萬步

和過去體重巔峰時刻相比，崔佩儀不只身材明顯瘦一大圈，下巴線條也更明顯！瘦身不能少的運動，崔佩儀選擇以緩和的走路進行。無論是使用健身房器材，或逛街、溜狗，總之能走路就多走，日走萬步的堅持不只短短2個月，腰圍從90.5公分減到82公分，保持運動也是不復胖秘訣之一！崔佩儀日前在IG寫下：「運動流汗的感覺真好，謝謝經紀人陪我。」

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崔佩儀減肥不復胖秘方2. 晚餐不吃澱粉，戒斷高糖份

崔佩儀分享，減肥成功最大的功臣是「飲食控制」！崔佩儀到現在都維持著一天三餐正常吃，但是依然戒掉高糖份食物、飲料，連最愛的焦糖瑪奇朵，崔佩儀也改以無糖拿鐵取代。到了晚餐也持續堅持不碰澱粉，而值更年期需要多補充的賀爾蒙，崔佩儀以吃豆腐，再搭配膠原蛋白豐富的鱸魚湯補足。

崔佩儀減肥不復胖秘方3. 水喝足2000c.c.，嘴饞吃「這個」

瘦下來的崔佩儀，除了飲食方面持續控制、養成習慣，對於水分的補充也不馬虎。每天必喝足2000c.c.白開水，加速身體代謝、循環，同時排除體內多餘廢物！另外，崔佩儀也分享，如果晚上覺得嘴饞，會吃一小顆蜜蘋果或芭樂，等到11點就準時睡覺，不讓身體有多吃、復胖的機會！

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圖片來源：IG@peiyi_tsui、FB@崔佩儀

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