演藝圈中著名的美魔女范文芳，外貌與身材保養得宜，完全看不出來已踏入50歲！出道超過27年，纖瘦身形如一日，身穿比基尼的她身材超Fit，讓不少網友大讚：「姐姐還是這麼漂亮，真讓人羨慕」，她保持好身材的方法，快筆記囉~

圖片來源：IG@chiaochiaotzeng

靠「跑步及跳繩」維持身材

非常喜歡美食的范文芳，為了維持身材，都會到健身房跑步，每次跑半小時以上，以達到燃脂效果。另外，只要多吃一點，就會跳繩300下，來維持身材。跳繩是簡單高效的有氧運動，跳繩10分鐘跳繩的熱量消耗就等同於慢跑1小時，且器材簡單、場地要求小、不受天氣、時間等外在因素影響，隨時都可以動起來，能消耗大量卡路里，健康的減脂，美魔女范文芳靠這保持身材，在她身上也印證絕對有效。

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泡澡按摩，幫助體排毒

范文芳為了維持好身材，絲毫不偷懶，她會利用泡澡時按摩排毒，從頸部開始按摩由下往上拉提，鎖骨以下則由上往下進行淋巴按摩，除能加強身體的循環代謝，也能同時保養肌膚。

美麗來自感受幸福

完全看不出來老態的范文芳，性格開朗豁達，她的人生致勝學：「永遠比別人多愛一點」，每天愛老公、兒子多一點，更多的愛，就能有更多的能量！壓力是減重非常棘手的強敵，會促使你增加食慾，並減緩新陳代謝，不僅讓你變胖還會讓你變老，女人們要要學會放輕鬆，就能變的更美、更幸福。

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