卸完貨秒瘦回少女的媽咪+1孟耿如！日前她產後首次復出參加活動，苗條身形根本像沒生過，孟耿如說：「生完後的一、兩個禮拜，就已瘦回產前的體重。」身材神恢復實在太讓人羨慕！
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孟耿如卸貨前還有少女腰

來看看這張不合理的照片，這是在孟耿如卸貨前拍的照片，懷孕9個月的她背影驚人的纖細，竟然還有少女腰！她笑說：「說真的我沒有節食或特別保持身材，真的一切跟基因很有關係，我要感謝我媽媽！」整個孕期她總共胖了7公斤，生完2個禮拜就已經瘦回49公斤，她也有點不好意思地說：「謝謝媽媽給我很好的體質，瘦下來沒有花太多力氣。」

孟耿如易瘦體質養成法

除了天生擁有好基因，擁有好的生活習慣才是養成易瘦體質的不二法門，孟耿如以前是舞蹈班出身，深知運動的重要，出道至今一直保持運動習慣，目前生完2個月，也已經開始繼續運動，以前她一週最多5天都會到健身房報到，即使不做重訓，每天也會做拉筋伸展運動。

維持飲食好習慣

除了規律運動，孟耿如也相當注重飲食，她不會刻意節食，但會遵守飲食先吃菜、再吃肉、最後吃澱粉的順序，以前也很常自己動手煮一些口味清淡、無負擔的健康菜單，如蘿蔔蔬菜湯等，也會注意避免吃一些上火的食物。

運動前一杯咖啡助燃脂

最後是運動前一小時喝咖啡，孟耿如在懷孕前都會習慣運動前先喝一杯黑咖啡，有助於提升脂肪燃燒！因為咖啡的綠原酸與咖啡因，可以幫助減少體脂肪的吸收、提升代謝並幫助脂肪燃燒！不過小編提醒~如果媽媽們還在哺乳期，建議先暫停喝咖啡，以免影響鐵質的吸收。

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圖片來源：IG@孟耿如

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