只能在家的重要防疫時刻，腿也悄悄跟著囤積肥肉，甚至出現浮腫！超級崩潰的！別擔心，找到正確的穴位好好按摩，不管是小腿肚、掰掰肉通通都能消除，想要簡單省力塑造線條，筆記本還不快拿出來！

2穴位告別蝴蝶袖掰掰肉

人體穴位對應身體器官，可以透過按摩消腫排毒，好處多多。想要解決蝴蝶袖，首先要掌握手臂兩個穴位，手臂彎曲插腰，外側隆起的三角肌，下緣正中點是「臂臑穴」，這個穴位多按可以消除大腸經毒素，還能幫助手臂更結實。另外一個則是在上臂外側，三角肌止點處，也就是手肘和肩膀中間的「臂臑穴」，多多按摩此位能排除體內滯留水分，還能把手臂的脂肪代謝掉，連腸胃機能也會因此改善呢！

搞定「膀胱經」排毒排濕

「膀胱經」是人體最長的經絡，也是排濕排毒的重要指標，尤其是膝窩橫紋中央處的「委中穴」，更是重要排汙口。想要疏通腿部痠痛，雕塑小腿線條，首先可以坐在椅子上，拍打委中穴，接著從委中穴向下按壓，一路按到腳踝為止。其中特別要注意小腿正後方的「承山穴」，是消除小腿肌、增加循環的重要穴位，可要多按幾次！

簡單有力「拔象腿」

想要擺脫下肢浮腫肥胖的象腿，請牢記多功能的「三陰交穴」，此穴乃是肝、脾、腎經三條「陰經」交匯點，不管是經期不順、經痛問題或是代謝水腫、循環不良，按摩這裡就對了。「三陰交穴」在內腳踝尖上3吋，大概是腳踝最高處往上4指位置，一天可從此穴向下按摩2次，每次大約5分鐘。

按摩小法寶簡單省力

按摩手腿穴位，除了一般的簡易按摩器，也可以選擇握拳以手指關節按壓。如果怕痛不敢按太大力，或是手痠沒力，還可以用懶人瘦身的按摩小法寶「按摩槍」來偷吃步。一鍵按壓輕鬆按摩，簡單省力就能疏通經絡，還有不同按摩頭可以針對身體各部分肌肉進行放鬆，難怪健身教練人手一支，對付小腿肌和掰掰肉看來也是輕而易舉！LTP肌肉筋膜放鬆筋膜槍，加贈專業收納盒和6款按摩頭，原價7990元，現在下殺只要1990元，快點下手啊！(點我這裡買)

圖片來源：女大編輯部

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