賈靜雯和修杰楷辦完婚禮後，賈修一家子的互動還是備受大家注目，不過仔細一看賈靜雯，就會發現讓人無法置信的事實～那就是她明明已經年過40，還是三個孩子的媽，身材跟膚況，卻保持得超級好！而這樣的完美身材、好膚質，到底要怎麼保持呢？
「運動習慣不能少」
賈靜雯表示自己幾乎每天都會運動！最常的運動就是跑步還有做皮拉提斯，甚至如果有出國工作，還是會帶上一雙球鞋，工作空檔的時候就會穿起球鞋出去跑一跑。甚至也會和老公一起運動，兩個人一起參加了21K的馬拉松路跑，最近還和老公一起迷上打拳擊，甚至把兩人一起練拳當作夫妻相處之道之一呢！
除了保持運動的習慣之外，賈靜雯還會避免自己一直坐著不動，所以平常如果在家，也會把握時間讓自己做點小伸展運動，像是看電視的時候拿起水瓶練練手臂，不然就是抱起可愛的咘咘當作訓練。
「飲食要適量」
賈靜雯其實本事也很愛吃美食，所以她並不會特地節食，平常忌口的方法就是，如果當天吃了熱量高的食物，或者是攝取了太多不營養的食物，隔天的飲食就會稍微調整一下，能夠清淡就會盡量清淡。另外雖然賈靜雯不會特別忌口，但是炸物她能不碰就不碰，其實不用特地節食，只要飲食吃對了，身體的代謝循環自然就會變快，也能瘦得更健康漂亮。
「養身食補」
適量的飲食之外，賈靜雯也會盡量自己下廚做菜，少油少鹽還有清燙的烹煮方式，也能夠確保自己吃的健康。她固定每天會煮紅棗黑糖水來養顏美容，不過如果月經來的時候她就會先停掉不喝。另外平時也會少碰冰的食物，來調養自己的身體。
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圖片來源：alyssa619619
