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    年過40依然擁有美胸!賈靜雯用3招保持少女肌+好身材!

    瘦身By 楊丹
    2019/01/07 10:16

    賈靜雯和修杰楷辦完婚禮後,賈修一家子的互動還是備受大家注目,不過仔細一看賈靜雯,就會發現讓人無法置信的事實~那就是她明明已經年過40,還是三個孩子的媽,身材跟膚況,卻保持得超級好!而這樣的完美身材、好膚質,到底要怎麼保持呢?

    「運動習慣不能少」
    賈靜雯表示自己幾乎每天都會運動!最常的運動就是跑步還有做皮拉提斯,甚至如果有出國工作,還是會帶上一雙球鞋,工作空檔的時候就會穿起球鞋出去跑一跑。甚至也會和老公一起運動,兩個人一起參加了21K的馬拉松路跑,最近還和老公一起迷上打拳擊,甚至把兩人一起練拳當作夫妻相處之道之一呢!

    除了保持運動的習慣之外,賈靜雯還會避免自己一直坐著不動,所以平常如果在家,也會把握時間讓自己做點小伸展運動,像是看電視的時候拿起水瓶練練手臂,不然就是抱起可愛的咘咘當作訓練。

    「飲食要適量」
    賈靜雯其實本事也很愛吃美食,所以她並不會特地節食,平常忌口的方法就是,如果當天吃了熱量高的食物,或者是攝取了太多不營養的食物,隔天的飲食就會稍微調整一下,能夠清淡就會盡量清淡。另外雖然賈靜雯不會特別忌口,但是炸物她能不碰就不碰,其實不用特地節食,只要飲食吃對了,身體的代謝循環自然就會變快,也能瘦得更健康漂亮。

    「養身食補」
    適量的飲食之外,賈靜雯也會盡量自己下廚做菜,少油少鹽還有清燙的烹煮方式,也能夠確保自己吃的健康。她固定每天會煮紅棗黑糖水來養顏美容,不過如果月經來的時候她就會先停掉不喝。另外平時也會少碰冰的食物,來調養自己的身體。

     

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    圖片來源:alyssa619619

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