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    44歲這身材是要逼死誰!李玟親自示範,跳一次能減2kg的減肥舞

    瘦身By 唐蓉
    2020/01/14 11:54

    演藝圈好身材的女明星很多,但44歲腰還能細成這樣,臀部也又挺又翹,真的就只有Coco李玟了,之前編編曾分享過她的減肥餐,這次,要來公開她的減肥舞啦!

    秀新髮型,卻被好身材秒歪樓

    編編真的有被李玟辣到了,最近她在微博分享2020新髮型,說是剪最短的一次,但誰會注意到髮型啦!眼睛根本就被她大露肩、深V領,胸前深溝給牢牢吸引住了好不好~~從肩膀的窄度來看,就可以知道她有多瘦!加上她之前分享過的細腰照, 44歲身材還保持的這麼好,到底是要逼死誰~~

    李玟的好身材除了天生麗質,後天努力也非常重要,除了口慾控制,運動絕對是通往「瘦」的必經之路,她在微博上分享了一支短而快速的舞蹈,說跳一次可以瘦2公斤!羨慕她好身材的妹紙趕快來學!

    跳一次可瘦2公斤的減肥舞

    這段舞其實是她演唱會中的一小段排舞,但消耗熱量的程度,連她的舞蹈老師都叫她一定要拍起來,可以教給大家,因為「跳一次就能瘦2公斤」!這段舞是利用快速的抬腿、跳步,跟大幅度的手臂動作,來達到短時間燃燒脂肪的目的,跟之前韓國爆紅的瘦身舞效果相同,大家怕過年吃太胖,沒事在家很可以跳起來~

    每天必做600下捲腹

    44歲李玟最令人羨慕的就是蜂腰翹臀!她也在微博分享平常鍛鍊纖腰的方式,就是「每天做600下捲腹」!和一般仰臥起坐不同,捲腹是以頭部騰空不落地的方式,雙腳先勾起來,用腹部的力量快速起臥,時間短、效率高!李玟說:「我平常會做600下捲腹~第一組先做100下,然後休息30秒再做100下。每200下為一小組,每次做三小組就完成了!」過程雖然辛苦,但李玟也說這樣大家在新年假期就可以安心享受美食了~

    圖片來源:微博@李玟

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