森田老師分享自己在疫情期間買了健身器材在家做重訓，這樣可以讓肌肉線條好看，即便是女生，也可以透過重訓雕塑體態。而他也提醒不要一次就挑戰高磅數，這樣容易造成肌肉拉傷，而為了瘦身、減肥做重訓的人，一定要記得在運動過後30分鐘才能進食，不然前面的努力就白費囉~
✔ TVBS歡樂台（42 頻道）每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》！讓你時尚不漏接。
✔「微女人」每週一、二晚上九點在《女人我最大》粉絲團；十點在《女人我最大》YT頻道播出
已取消收藏
本文僅提供18歲以上使用者觀看喔!