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    53歲林葉亭也有黑歷史!自曝體重巔峰85kg→58kg秘訣,「這招」3週就能瘦8kg

    瘦身By 唐蓉 報導
    2021/12/06 10:08

    《女人我最大》達人老師林葉亭,出道至今28年,在螢光幕前她的身材始終保持得宜,加上穿著打扮年輕,讓今年53歲的她看起來就是比實際年齡還小上許多!日前她首次在節目中爆料,自己也有發胖黑歷史,人生巔峰體重達85公斤!

     

    林葉亭自曝黑歷史!人生最胖時期重達85公斤

    林葉亭老師分享,自己最胖時期就是在懷孕生子期間,懷孕時體重最重飆達85公斤,小孩出來後也還剩80公斤,但當時因為天生體質胖不到臉,加上穿衣服會遮,就也沒有想要積極減肥,是後來加入《女人我最大》,為求上節目在鏡頭前好看,才下定決心努力減重,林葉亭老師說:「很多激烈的方法我都試過,例如蘋果減肥,三天只吃蘋果可以瘦4公斤,但真的吃到膩,到現在我買水果都不會買蘋果。」

     

    嘗試過覺得有效!「針灸電療」

    「其實減肥心情很重要,要一直換不同的方式,我覺得最厲害的就是針灸。」林葉亭分享自己當時會去針灸電療小腹,讓穴道可以刺激更深層,也會在耳朵埋線,餓的時候捏一捏就不會想吃東西,為期三個禮拜的療程,搭配飲食只能吃白肉跟蔬菜,瞬間就再瘦8公斤!

     

    從85kg→58kg,林葉亭這樣做

    減肥前期就順利減掉了12公斤,後來林葉亭靠著飲食、運動,體重漸漸降至正常值58kg左右,她分享自己盡量不吃炸物,以前最愛的麵包也改成自己做,使用橄欖油取代奶油減少負擔,在家裡也會看鄭多燕的影片跟著跳,或是去上空中瑜珈,她說:「發現除了瘦全身外,還能通淋巴、消水腫、改善姿勢,舒壓⋯真的好處還不少!」如果吃外食,她會選擇便利商店:「所有餐點都有標示熱量很方便計算!還有地瓜、茶葉蛋,都是減肥好朋友。」

    延伸閱讀:太誇張~泰國肥宅一年甩肉81kg變歐巴!公開減肥吃「這些」讓肥肚肉完全消失無蹤

    圖片來源:IG@林葉亭

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