《女人我最大》達人老師林葉亭,出道至今28年,在螢光幕前她的身材始終保持得宜,加上穿著打扮年輕,讓今年53歲的她看起來就是比實際年齡還小上許多!日前她首次在節目中爆料,自己也有發胖黑歷史,人生巔峰體重達85公斤!
林葉亭自曝黑歷史!人生最胖時期重達85公斤
林葉亭老師分享,自己最胖時期就是在懷孕生子期間,懷孕時體重最重飆達85公斤,小孩出來後也還剩80公斤,但當時因為天生體質胖不到臉,加上穿衣服會遮,就也沒有想要積極減肥,是後來加入《女人我最大》,為求上節目在鏡頭前好看,才下定決心努力減重,林葉亭老師說:「很多激烈的方法我都試過,例如蘋果減肥,三天只吃蘋果可以瘦4公斤,但真的吃到膩,到現在我買水果都不會買蘋果。」
嘗試過覺得有效!「針灸電療」
「其實減肥心情很重要,要一直換不同的方式,我覺得最厲害的就是針灸。」林葉亭分享自己當時會去針灸電療小腹,讓穴道可以刺激更深層,也會在耳朵埋線,餓的時候捏一捏就不會想吃東西,為期三個禮拜的療程,搭配飲食只能吃白肉跟蔬菜,瞬間就再瘦8公斤!
從85kg→58kg,林葉亭這樣做
減肥前期就順利減掉了12公斤,後來林葉亭靠著飲食、運動,體重漸漸降至正常值58kg左右,她分享自己盡量不吃炸物,以前最愛的麵包也改成自己做,使用橄欖油取代奶油減少負擔,在家裡也會看鄭多燕的影片跟著跳,或是去上空中瑜珈,她說:「發現除了瘦全身外,還能通淋巴、消水腫、改善姿勢,舒壓⋯真的好處還不少!」如果吃外食,她會選擇便利商店:「所有餐點都有標示熱量很方便計算!還有地瓜、茶葉蛋,都是減肥好朋友。」
✔ TVBS歡樂台(42 頻道)每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播,最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》!讓你時尚不漏接。
✔「微女人」每週一、二晚上九點在《女人我最大》粉絲團;十點在《女人我最大》YT頻道播出