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    《華燈初上》謝欣穎36歲擁小蠻腰+零贅肉美腿!減肥不復胖3招:「睡前穿這個」瘦腿最有感

    瘦身By 簡妤安 報導
    2022/01/21 15:01

    Netflix熱播懸疑劇《華燈初上》第一、二季各位追上沒?除了林心如與霍建華夫妻檔的對手戲令人拍手叫好外,劇中「白粉CP」謝欣穎與王柏傑,更是戲裡戲外皆愛得火熱!日前,王柏傑罕見PO出謝欣穎大秀香肩的生活照,也掀起網友熱烈討論!36歲的謝欣穎不僅一張高冷又精緻的臉蛋備受矚目,年過30依舊勻稱的好身材,更令人想拜師其減肥秘方!既然日前《華燈初上》總製作人林心如已鬆口第三季預計於2月以後播出,那麼,在等待第三季的各位,不妨先來看看《華燈初上》冰山美人「百合」的減肥菜單吧!

    《華燈初上》謝欣穎減肥1. 黑豆水消水腫

    身高162公分的謝欣穎曾透露,體重多年來都維持在44-45公斤左右,不過卻也與許多女孩一樣,深陷水腫困擾!謝欣穎分享,為了消除水腫日常一天都會喝足2000cc以上的黑豆水,不僅對於消水腫超有感,比起紅豆或薏仁水,富含花色玳(一種黑色素)的黑豆水,更具有強大的抗氧化力,排毒與促進新陳代謝的效果超顯著!

    《華燈初上》謝欣穎減肥2. 晚餐拒絕澱粉類

    提及減肥菜單,謝欣穎不諱言平時不會刻意節食減肥,不過,日常飲食會盡量將澱粉類放在早、午餐時吃,而晚餐,則以魚肉或沙拉為主,一方面避免脂肪囤積,一方面透過補充優良蛋白質與適量纖維,也能促進腸胃蠕動,養出易瘦好體質!

    《華燈初上》謝欣穎減肥3. 一周3次瑜珈、睡前穿上美腿襪

    一雙白皙又勻稱的美腿,也是謝欣穎的招牌!謝欣穎分享,除了靠一周至少3次瑜珈雕塑身材曲線外,每天晚上洗澡、擦完乳液後,就會立即穿上美腿襪,並且穿著美腿襪入睡!謝欣穎表示,多年來都有穿著美腿襪睡覺的習慣,不僅能消除腿部浮腫,甚至腿部肌膚也跟著變柔嫩,運用睡覺時間養出一雙人人稱羨的美腿,無疑是投資報酬率最高的變美方法呀!

    延伸閱讀:孫芸芸性感回歸!「馬甲線+美腿」年過40、生2胎仍維持,全靠「吃白肉」加這些好習慣

    圖片來源:ig@nikki_hsieh

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