你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    何如芸膽固醇飆到300!嘆「吃得像難民還是過高」,可吃6食物+遠離2脂肪助降低

    生活By 賴亭秀 報導
    2021/09/03 16:27

    藝人何如芸日前透露,醫生告知她有「膽固醇爆表」的症狀,而且有愈來愈高的趨勢,如果再不吃藥控制,也許哪天會突然爆血管也說不定,不樂觀的身體狀況,讓她非常擔心。


    圖片來源:FB@何如芸 Michelle Ho

    何如芸清淡飲食,膽固醇還是超標

    何如芸在臉書上寫下,她就醫驗血後,發現「所有的膽固醇都是紅字」,還被醫生告知,她超標的膽固醇飆到300且有越來越高的趨勢,若不吃藥控制,未來爆血管也說不定,這讓何如芸非常不解,因為她日常吃東西很有節制,「不貪吃也很忌口,海鮮都不敢吃」,甚至還開玩笑說,自己吃得像是難民一樣,最後想了想,可能是個人體質的關係,膽固醇沒降下來還越來越高。


    圖片來源:FB@何如芸 Michelle Ho

    但她也提到,當自己與身邊朋友分享這件事情後,朋友的媽媽竟然貼心的為她熬了一鍋中藥,表示自己的家人就是吃了這個,膽固醇降下來了,「妳要記得每天喝,喝完我再送來給妳!」接下來每個星期,朋友都會把熬好的湯藥送給她,「我的禮物,何止是驚喜,每一次我下去拿藥,都是一邊走一邊擦眼淚……」

    延伸閱讀:16年豪門婚外遇不斷!何如芸認「婚變後不信任人、有如刺蝟」:受傷太重,那不像我


    圖片來源:達志影像/Shutterstock

    為什麼會膽固醇過高?

    膽固醇過高已經是現代人常見的健康警訊,即便不是肥胖者,也有可能會有這樣的問題,會導致膽固醇偏高的原因很多,從家族病史、運動不足、抽菸、老化到生活型態,像是常吃加工食品、紅肉或是全脂乳品等膽固醇含量較高的食物,都有可能會影響。


    圖片來源:達志影像/Shutterstock

    6食物降膽固醇,遠離2種脂肪

    想要降低膽固醇,除了培養運動習慣,調整生活作息外,在飲食方面,也會建議有此困擾的你,可以攝取黃豆、燕麥片、蘋果、葡萄柚來降低總膽固醇,另外,攝取像是鮭魚或是橄欖油這些好的油質,幫助降血壓並增加好膽固醇,同時,減少攝取反式脂肪以及飽和脂肪的攝取,最後,服藥務必遵從醫師指示,才能好好穩定住自己的膽固醇喔!

    圖片來源:FB@何如芸 Michelle Ho、達志影像/Shutterstock

    ✔ TVBS歡樂台(42 頻道)每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播,最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》!讓你時尚不漏接。
    ✔「微女人」每週一、二晚上九點在《女人我最大》粉絲團;十點在《女人我最大》YT頻道播出


    女大精選夢幻精品包輸入折扣碼,現打9折»» https://bit.ly/2TkI1Kk

    延伸閱讀

  • 何如芸居家防疫23天沒出門!不知道自己「是否真的乾淨」,加碼「防疫減肥餐」2週速瘦

    2021/06/08
  • 打疫苗副作用怎麼降低?醫師授接種前吃這5樣減緩不適,3大類食物吃了痛苦加倍

    2021/09/03
  • 犀利毒雞湯幫你「斷捨離」!找回快樂主導權的人生整理法則:別再逼自己去做違心的事

    2021/09/03
  • 「凍齡飲食」這樣吃!專家大推飲食5觀念:「抗糖化」能減少皺紋、每天吃點醋也能抗老

    2021/09/03
  • 自救3C疲勞的眼睛!血液循環、飲食習慣都會導致眼睛出問題,3種訓練法讓視力變清晰

    2021/09/02
  • 便祕吃清菜沒用啦!真正通便的6大食物吃這些,從此告別小肚腩

    2021/06/25
  • 你可能會喜歡

    小編推薦