近年來，許多懶惰運動的水水都積極鑽研「蔬果汁瘦身法」，好萊塢就流傳一杯神奇的「ABC瘦瘦汁」，從知名主持歐普拉人、小辣椒葛妮絲派特洛，到安潔莉娜裘莉通通都在喝。韓國主持人洪信愛也實際測試，連喝3週體態有驚人轉變，不只雙下巴消失，腰圍也少了整整11公分。

圖片來源：YouTube@tvN

風靡好萊塢的「ABC果汁」

好萊塢明星都在瘋的這杯「ABC果汁」，主要是由3種蔬果組成。A代表蘋果apple、B是甜菜根beetroot、C則是胡蘿蔔carrot，只要一顆蘋果、1/3顆甜菜根、1條紅蘿蔔，再加入一杯水，打成約330ml的果汁，以此取代早餐即可。其中「甜菜根」算是台灣人比較少見的蔬果，內含有豐富纖維，低卡又能降膽固醇，是減肥好幫手，運動前喝還可以增加肌耐力。不過血壓低和糖尿病患者最好不要喝太多。

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連喝3週，體態驚人轉變

韓國節目《健康的開始，身體的對話》的主持人洪信愛，近日就在節目上展示了靠「ABC果汁」瘦身成果。她實測早晨空腹喝這一杯當早餐，其他生活習慣都沒有改變，連續3週就有驚人的效果。雖然體重只有減少2公斤，在體態上卻有明顯差異，垂墜的雙下巴消失了，臉頰也更緊緻，腰圍更是整整少了11公分，從原先的85公分縮減到74公分。

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身體輕盈、氣色也變好了

洪信愛透露，靠果汁瘦身後，困擾已久的小腹不見了，身體明顯感到輕盈，身體也變薄許多。她週遭的朋友們，也紛紛稱讚她氣色變好，整個人看起來容光煥發、很有朝氣，連皮膚狀態都更好了，難怪ABC果汁會被封為「奇蹟般的減肥果汁」。不過她也提醒，減肥期間不只喝果汁，也維持原來慢跑和快走的好習慣，認真想瘦下來還是不要忘記動一動身體啊！

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