吳奇隆老婆劉詩詩仙氣十足，即使生過小孩，纖細四肢、螞蟻腰，身材依然宛如少女，讓人羨慕不已，但她坦承自己其實是非常容易發胖的體質，為了保持仙女身材，可是有一套「詩派」瘦身祕技！想變成仙女體態的女孩，快把秘訣學下來。

餐前一顆蘋果、飯後一杯水

為維持好身材，劉詩詩對於自己的飲食非常自律，她不吃澱粉類的主食，但會多多攝取蛋白質、水果及蔬菜，少吃肉、精緻澱粉、濃湯、甜食、零食與高熱量的飲料。為了避免吃太多，她會在飯前先吃一顆蘋果來增加飽足感，飯後再喝上一杯水幫助食物消化、加速代謝，有這樣的飲食習慣，想變胖都難。

喝綠茶助脂肪分解

劉詩詩平常會喝足2000c.c.溫水外，她也非常推薦喝綠茶瘦身，因為綠茶中含有茶多酚、兒茶素和維生素C，能幫助身體解油膩、降低血脂與膽固醇，是一款很天然健康的飲品，能讓身體更加輕盈喔！

靠跳舞練就完美體態

和她熟識的人都知道，劉詩詩走路又快又大步，劉詩詩笑著說，其實歐美女星很流行以這種中強度運動的快走方式，幫助提升日常運動量、增加卡路里的消耗，讓自己瘦的更多更快，只要持之以恆，長期下來可以改善疲勞、舒緩壓力，對於減脂、雕塑線條有顯著的幫助；而且每走一步，其實相當於一次腿部的拉伸，對於瘦腿效果也非常好！除此之外，她也非常熱愛跳舞，長年來都是藉由跳舞來瘦身兼雕塑體態，靠著大量流汗，燃燒熱量、消除脂肪；另外，她非常注重睡眠，惟有充足的休息，才能提升基礎代謝，而且還能兼養顏美容唷！

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圖片來源：weibo@刘诗诗、IG@liushishi_fanpage、liushishi_lss、liushishi__

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