青蛙趴是近期最受歡迎的瑜珈動作之一,透過趴下的動作改善久坐、姿勢不良造成的假胯寬和梨形身材,同時矯正腿型,但究竟青蛙趴真的有用嗎?青蛙趴趴不下去怎麼辦?以下青蛙趴正確姿勢&好處解析一次告訴你!
都是假胯寬害你顯腫!超神奇「青蛙趴」每天3分鐘改善假胯寬、梨形身材,搖身一變神仙美腿
青蛙趴有用嗎?
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青蛙趴正確姿勢
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封面&內文圖片來源:The Yoga Collective、小紅書@菩清、hogungun、很瘦啊啊啊
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