深V禮服驚豔全場！劉亦菲減肥法5天狂瘦6公斤超神奇，用「它」替代甜點不怕胖
劉亦菲日前出席精品品牌寶格麗活動，以一襲綠色深V禮服登場，好身材嶄露無遺，瞬間成為全場焦點，出道20多年，仙女姊姊始終維持完美身材，不經讓人讚嘆真的是太自律了。以下也特別將仙女姊姊獨門的4招減肥方法挖出來了，快把劉亦菲減肥法收藏起來，只要5天就能朝著仙女身材邁進。
劉亦菲減肥法：5日斷食減肥食譜
劉亦菲減肥法當中最著
腿粗、西洋梨體型快看！4種瘦腿坐姿每天10分鐘，改善腿粗假跨寬，坐著坐著就瘦了
坐著坐著就瘦了！懶人瘦身快學~靠坐姿就能讓腿變細，改善西洋梨體型，不跑跳不運動就能變瘦，還有理由不坐起來嗎？ 瘦腿坐姿推薦1.淑女坐姿 上半身挺直，與大腿成90度直角，在直角坐姿的基礎上，上半身向右斜10分鐘，再向左傾斜10分鐘，這個坐姿能減少大腿外側和腰部的脂肪，長期下來效果明顯。 瘦腿坐姿推薦2.日式坐姿 跪坐腿粗、下半身水腫！中醫師授3款「消腫瘦身茶」超簡單做法，Jolin蔡依林也愛喝
腿粗有時候不是胖！是水腫！尤其是上班族女性，長時間在辦公室久坐，缺乏走動和運動，血液循環不佳就容易引起下半身浮腫問題發生！香港中醫師何慧欣就分享了3款中醫茶飲，一款利水消腫、2款去油消滯，轉冷入冬喝一杯暖胃又能輕鬆瘦！ 延伸閱讀： 從85→55kg驚人變身！韓妞「吃飯改變1件事」輕鬆甩肉30公斤，還能喝可金鐘60｜曾莞婷辣翻紅毯！從惡女變身馬甲線女神，靠「踮腳尖走路」＋這招飲食法狂瘦練出神級曲線！
曾莞婷入行超過25年，今年首度以《影后》入圍金鐘獎最佳女配角獎，與一同入圍的謝瓊煖一起步上紅毯，典禮前曾莞婷也開玩笑稱自己一定會拿獎，「我對自己有信心，目標就是上台嗆瓊煖姊。」展現和劇組演員們的好感情，以及自信又霸氣的一面。 曾莞婷首度入圍金鐘獎，火速成「紅毯最辣」！ 圖片來源：曾莞婷工作室 提供、TVBS娛樂組攝「不老妖精」潘迎紫76歲還是零死角美魔女！３大逆齡秘技，早上空腹先喝這2杯排毒消腫
有「不老妖精」之稱的一代美女潘迎紫，以《神鵰俠侶》的仙氣小龍女和《一代女皇》中霸氣武則天稱霸兩岸。而她出眾美貌沒有隨年齡下滑，完美逆齡臉蛋和緊緻肌膚，更被譽為美魔女始祖，還有「防腐劑女王」的稱號，究竟是怎麼保養的？ 早上空腹喝蜂蜜水 今年76歲的娃娃姐，是不老神話的頂峰之一，而她絕佳保養術更是女人們爭相效法的對象。她Lily許韶恩短裙開到大腿根！17歲擁傲人美腿，3個瘦身秘訣連媽媽小S都佩服
Lily又來分享美照啦~小S二女兒許韶恩Lily擁有絕世空靈美顏，完美身材例更有如真人芭比！之前她分享把短裙當洋裝穿、裙襬直接高到大腿根，一雙美腿全都露的造型，2天就獲2.3萬讚，擁有令人羨慕的好身材，Lily瘦身秘訣是這樣做的。 Lily瘦身秘訣1.不能放鬆一天 圖片來源：IG@Lily Lily許韶恩曾在限動中回答124→49kg狂瘦了75公斤！韓妞揭從胖妹變網美減肥史，網：沒瘦身不知道妳很漂亮
這根本是一場韓國減肥大賽！抖音直播主ralral就曾分享過以討論減肥為主題的影片，引爆全網話題！內容邀請了許多素人分享他們的減肥成果，發現無論男生女生，減肥簡直媲美整形，魯蛇變猛男、胖妹變女團！ 從124公斤→49公斤！沒減肥根本不知道妳很漂亮 其中有一位韓妞超級猛！從原本124公斤把自己硬是減掉了75公斤57歲蕭薔大秀22吋小蠻腰！親曝長年維持45公斤秘訣：全靠 「38原則」和這3個好習慣
57歲的蕭薔，上週為台灣設計師擔任壓軸走秀，一襲造價超過百萬的金色馬甲低胸禮服，搭配她自己收藏的17克拉鑽戒、耳飾，氣勢無敵！當然，讓人驚艷的，還有蕭薔的好身材啦~她在秀後受訪時，也大方透露自己的維持方法，快來看看吧！ 蕭薔45公斤飲食秘訣：少量多餐 有台灣第一美女稱號的蕭薔說：「我體重維持30年不變了！一直是45公斤上班族友善！日本女博主親授「6動作清宿便」，實測10天腹部平坦還狂－4․4公斤
為迎接炎熱的夏天，是時候提起決心減肥，在穿著短袖之前，減掉積存多時的肚腩。相信不少女生都曾遇到便秘或宿便問題，久而久之形成肚腩、下半身浮腫。常維持身材最佳狀態的日本女生HIKARI，會在YouTube頻道分享運動方法，其中早年的《短期間減4公斤的日常》活腸動作，更成功在十日內減4公斤，連便秘問題也有所改善，得到不少網民魏蔓輕斷食6天，曝：變瘦是雙贏！曾體重飆67kg，「這樣吃」2個月狂瘦13kg
滿41歲的魏蔓無論是在體態或容貌上，始終讓人猜不出真實數字！尤其緊緻的線條，不說真的不知道，她曾經胖到67公斤！魏蔓曾分享自己正在輕斷食，執行到第6天，髮型師就說她瘦了一圈！ 在 Instagram 查看這則貼文 Mandy Wei魏蔓（@weima7天矯正「假胯寬」！網瘋傳超簡單「床上整骨操」，3分鐘瘦屁股、看見大腿縫
亞洲女性最常見的梨形身材，指上半身不胖，下半身卻特別臃腫，大屁股、粗大腿都是代表，甚至又因為姿勢不良，出現「假胯寬」窘境！快跟著這組榮登小紅書熱搜的「床上整骨操」，一天只要3組動作，躺在床上邊玩手機邊練習，7天就能改善假胯寬，分手大屁股、看見大腿縫隙唷！ 圖片來源：小紅書@ROSIEJO肉斯醬 動作1. 改善「骨盆前傾11分鐘輕鬆消除小腹！韓國瑜伽導師親授11步驟「高強度減肚腩訓練」，實測腰圍一週狂－3吋
減肥最難減的位置，相信便是小腹，若然肚凸凸，搭車時更可能被讓博愛座，引起尷尬誤會。韓國美女瑜伽導師Jiny的YouTube頻道，坐擁過百萬粉絲。她曾拍片分享超強的減肚腩訓練，並在短短一星期內，肚腩激減3吋，而且腹部變得平坦，成效驚人，吸引逾千萬人觀看。大家不妨跟隨她做以下11個動作，每組時間約1分鐘，以趕快減走惱人的小從58→47怒瘦11公斤！韓妞公開「無痛剷肉食譜」，餐餐吃飽又能脫胎換骨變女神
天氣漸漸轉熱，冬天吃太多的女生們趕緊來還債！今天來跟大家分享一位來自韓國的Youtuber Nana分享的五款減肥食譜，做法完全無技巧可言，堪稱史上最簡單！重點還很美味～她就是靠這菜單從58公斤減到47公斤，狠甩11公斤的體重，繼續吃下去不會反彈復胖，還可以保持纖細體態！ 延伸閱讀：吳速玲過年暴肥6kg，曝光真實體重開小禎：女人想要身材線條好看，就要練「這運動」！大餐後可吃2種「後悔藥」
面膜已成為小禎保養最重要的一部分！小禎說：「我可以精華乳霜都不要，但不能不敷面膜。」一天最多甚至會敷到4次！小禎也大方分享自己的保養與瘦身心得，並建議女人想要身材線條好看，就要多練「這運動」！ 小禎瘦身保養祕訣1.雕塑身材練皮拉提斯、消耗熱量練高強度間歇 在 Instagram 查看這則貼文指甲也能看出健康！中醫揭露「5種指甲反應身體狀況」，月牙越多真的好嗎？「這狀況」不避太過擔心
人體就像一個小宇宙，身體每一個部位的變化，都透露健康狀況的訊息。指甲由日常「修剪」的甲板、甲床、甲基質、甲半月、甲根和甲皺褶等組成，形成完整的構造。各部位的性狀和生長速度不同，因此指（趾）甲可以反映最近4至18個月的健康情況。這次，請來註冊中醫師彭芷慧為大家拆解反甲成因及指甲出現各種情況時所需注意事項，一起來看過究竟吧瘦肚子刷脂真的虐腹！健身網紅「JOEYTNG湯湯」10部瘦身運動影片：高強度減脂又爆汗
來自馬來西亞的健身網紅「JOEYTNG湯湯」，因為甜美的外表以及火辣的身材受到關注，她分享的健身影片更是在YouTube以及BILIBILI影音平台前都有超高點閱率，各種拳擊有氧、腹肌鍛鍊...等菜單都能夠讓你爆汗，打造出緊緻、健康的肌肉曲線，立刻往下收藏10支JOEYTNG湯湯高人氣運動跟練影片！ 健身女神「JOEY胃脹氣、消化不良怎麼辦？9招「助消化瑜珈」促進腸胃蠕動、還能放鬆肩頸
惱人的腸胃問題、消化不良與胃脹氣，讓你總是無法開心地大吃大喝各種美食嗎？以下整理容易造成腸胃不適的不良飲食習慣與改善方法，加上9招超有效的助消化瑜珈動作分解教學，一起養成健康的腸胃，從此跟消化不良說掰掰！ 4大原因容易胃脹氣、腸胃不適 飲食習慣 吃飯速度太快、常常吃到太飽太撐都是容易造成腸胃不適的習慣。 飲食73→49大減24公斤！韓網紅自創「美味減肥食譜」，不靠運動也能成功甩肉，實測2週見效
減肥都會吃得清淡，因此讓不少熱愛美食的人，很快便會放棄。不過有韓國女生초이프近日於YouTube頻道分享影片《운동없이 -24kg》，公開自己的減肥食譜，款式不再只是水煮雞蛋或雞胸，還有著各種不同色彩的美食，令人看得食指大動。除了選材健康，她更從巔峰的73公斤，大減約24公斤，其中更在結婚前兩周，完全不靠運動鍛錬，成功血型減肥法太準了！網友實測瘦7公斤，吃對食物減脂效果翻倍
你也試過無數減肥方法卻總是失敗嗎？問題可能不在意志力，而是你的血型！根據美國自然療法醫師 Peter J. D’Adamo 所提出的《不同血型不同飲食》理論，血型減肥法主張：每種血型適合不同的飲食方式，吃對才能真正瘦得健康有效。馬上來看看你的血型該怎麼吃，才不再減肥破功！ 血型減肥法原理 血型減肥法原理其不流汗躺著輕鬆瘦腿圍3cm！每天4個動作、只要2分鐘，巨瘦腿還消小腹
不想流汗也能瘦！夏天一動就滿身汗，還要運動真的太煎熬？這次教你4個躺著做的瘦腿運動，每天只要2分鐘，不用跑、不用跳，躺在家裡吹冷氣也能瘦腿、瘦小腹！超適合怕熱的懶人族，養成小習慣就能輕鬆打造細腿和平坦小腹，夏天也能自信穿短褲！ 動作1.單腿伸直 可以準備一張瑜珈墊躺在地上，或是躺在床上，雙手左右張開幫助穩定身體，上半
