《影后》女明星不能胖金句太寫實!曾莞婷靠「踮腳尖走路」練出馬甲線!瘦身運動+飲食秘訣曝光!Netflix影集《影后》揭示了女演員在演藝圈中拼搏的生存處境。而曾莞婷所飾演的凍齡美魔女「潘茵茵」更是用一句話道出所有女演員的心聲:「等你們到50歲的時候,再來看看有沒有老娘的身材!」超寫實台詞,不僅反映了女演員們為保持上鏡而努力減肥的辛酸,也深深觸動了每個努力減肥的人的心。 現實生活中的曾莞婷,和她在劇中飾演的潘茵2024/11/202024/11/20
搶不到麥當勞鬆餅?內行人靠「1招」免排隊又能越吃越瘦麥當勞McGriddles「厚鬆餅堡系列」一上市立刻引起搶購熱潮,甚至陸續有門市傳出完售消息,來不及跟上這波熱潮,沒關係~最近小紅書就流傳著「低卡鬆餅漢堡食譜」好吃程度也完全不輸麥當勞,重點是只要300大卡,減脂期開心吃也不怕發胖,許多試過的網友都讚不絕口。 麥當勞厚鬆餅全台大爆紅! 麥當勞超人氣早餐「McGridd2024/11/192024/11/19
徒手打擊咀嚼肌,不用靠醫美的瘦臉秘訣!改善大小臉和國字臉如果喜歡吃一些硬、有嚼勁的食物,或習慣只咬一邊,很容易讓咀嚼肌越來越大,也會導致臉部左右不對稱。這時候可以透過「4步驟按摩法」放鬆、消除咀嚼肌,幫助臉型對稱、瘦小臉,快一起跟著做! 圖片來源:fiache (左)、小紅書@小石頭的笔记(右) 怎麼判斷咀嚼肌有沒過於發達? 咀嚼肌是位於顴骨外側顴弓與下頜角位置的一塊肌肉2024/11/182024/11/18
曾之喬海邊解放孕肚!「不科學身材」震撼全場,瘦身保養秘訣全說了女神曾之喬「喬喬」,和辰亦儒攜手走入婚姻的殿堂已經四年。今年八月,她宣布了懷孕的喜訊,獲得滿滿祝福,而近期臨近生產的她,恰好在36歲生日這天,於社群平台上大方分享了她的孕肚照。畫面中的她,除了腹部隆起之外,身體四肢依然纖細,好身材與好狀態,都讓人驚嘆不已。 曾之喬36歲生日「不科學身材」引熱議 在沙灘上,喬喬穿著綠色2024/11/182024/11/18
「蜜雪薇琪」的她46歲了!蕭亞軒突擊慶生曝光蜜雪素顏,網友驚呼簡直逆生長!瘦身保養法公開近期因健康問題暫別螢光幕的蕭亞軒,近日難得透過社群平台現身,為好友、「蜜雪薇琪」成員蜜雪(Michelle)慶祝生日。在影片中,她手捧蛋糕到蜜雪家按門鈴,開門後蜜雪驚訝的神情瞬間被捕捉,展現兩人真摯互動,而蜜雪私下的模樣也在鏡頭前真實曝光! 11月15日迎來46歲生日的蜜雪,於2004年與「薇琪」(陳怡君)組成美聲2024/11/182024/11/18
減肥想吃起司?許瑋甯親授神仙吃法「小黃瓜+1神物」解饞又不怕胖在減肥的過程中,許多人常常對美味的起司心生嚮往,但又擔心熱量攝取過多。最近,台劇女神許瑋甯就分享了一個既能解饞又不怕胖的神仙吃法:小黃瓜搭配皮蛋!她形容這個組合的味道宛如藍紋起司,讓不少網友爭相實測,發現味道真的很相似。這道簡單的美食不僅滿足味蕾,還隱藏著豐富的營養價值,現在就讓我們一起來探索這道低卡高纖的美味食譜吧~2024/11/152024/11/15
把10億穿在身上?TWICE Sana榮登「全球最貴的女人」還靠5招從胖妹逆襲成「名品身材」!在燈光璀璨的東京「格拉夫銀座旗艦店」,TWICE成員Sana以一襲優雅亮相,瞬間成為全場焦點。作為格拉夫的品牌大使,她佩戴著價值超過70億日元(價值近台幣14億)的珠寶,其中一條由205克拉鑽石製成的世界首款項鍊更是閃耀奪目。Sana不僅以珠寶吸引眾人眼球,她那如雕刻般完美的身材曲線也讓網友驚嘆,紛紛讚美:「果然只有名2024/11/11
浪姐後首亮相!49歲謝金燕穿洞洞裝辣翻天!A4腰+大長腿養成術曝光「嗨!出發吧來台東」演唱會在上週六請到「姐姐」謝金燕與大家共襄盛舉!擔任壓軸的她,以超性感黑色洞洞裝搭配迷你短裙,一秒辣翻全場!讓粉絲直呼:「受不了!」 今年即將滿50歲的謝金燕,為了維持好身材多年來過得非常自律。她之前曾在社群分享自己的變美秘笈,透露幾十年來都是這樣堅持:「變美沒有捷徑,唯有自律,唯有堅持。」以下2024/11/11
睡眠不足真會變胖?藥師推「4大成份」 睡前食用擺脫淺眠早醒煩惱現代人生活壓力大,常常因工作或學習而犧牲睡眠時間,卻不知「睡得少」其實和「變胖」脫不了關係!但,明明很累卻睡不著?或是一整夜睡睡醒醒,無法連續睡滿7小時?一起來瞭解睡眠不足為什麼會讓人發胖,及其背後的科學原因,同時幫助你改善睡眠困擾,遠離體重困擾! 睡眠不足,發胖、三高問題通通都來 根據台灣睡眠醫學學會2022年的調2024/11/10
明明不胖卻有小腹?腹肌無力小心凸又垂!每天10分鐘,9招瘦肚運動找回平坦小腹!「明明不胖但卻是小腹婆?」肉肉的小腹是許多人瘦身的難題,因為腹部的脂肪不僅容易囤積,還特別難以消除。即使整體身材不胖,但小腹的肉肉卻會讓體態看起來不夠緊緻。以下整理了4個導致小腹突出的壞習慣,並提供有效的瘦肚子方法,幫助你重拾平坦小腹! 為什麼會有小腹? 小腹凸出的原因主要包括以下幾點: 1.肌力過低: 隨著年2024/11/09
免靠寬褲遮肉!8招梨形身材減肥方法快筆記,這招消滅臀部肥肉超有感夏天來臨,短褲、短裙成為許多女性的最愛,但對於梨形身材的朋友來說,露腿可能是一個讓人望而卻步的挑戰。梨形身材通常是指下半身較為豐滿,上半身相對纖細的體型特徵,這使得許多人對自己的腿部線條不夠自信。別擔心,通過科學的運動計劃,你可以有效改善梨形身材,塑造更均衡的體型,以下將介紹5種針對梨形身材的運動,幫助你在夏天自信露腿2024/11/07
鄧紫棋演唱會造型美到不像真人!「燕麥餐」減7公斤,超簡單虐腹操練出馬甲線爆發力十足的高音讓鄧紫棋有「鐵肺歌后」的美名,在國外則是被稱為「Taylor Swift of China」,目前她正在舉行「I AM GLORIA 世界巡迴演唱會」,時常在各大社群平台分享自己的健身、減肥觀念也影響無數年輕女生,這篇就幫大家整理關於鄧紫棋的5個減肥小技巧,想要跟她一樣擁有22吋小蠻腰的你必看。 鄧紫棋2024/11/06
謝盈萱吵架影片瘋傳!「影后」身材辣到犯規!3招跟著練,預防垮臉厚背!由謝盈萱、楊謹華、陳庭妮、謝瓊煖主演的Netflix影集「影后」即將在11/7登場!相信這幾天有不少觀眾在滑社群短影音時,都差點被謝盈萱和楊謹華在後台吵架的片段給騙倒。原來這是「影后」們的宣傳影片,真的超有創意! 日前threads上瘋傳一則兩位女星在後台吵架的影片,關鍵字提到「拿最佳女主角獎」、「遺珠之憾」、「搶2024/11/05
「假胯寬」讓你顯胖又五五身!5招消除「假胯寬運動」改善骨盆前傾,拯救梨形身材!你有「假胯寬」困擾嗎?穿緊身褲或瑜伽褲時,最討厭臀部和大腿兩側的突起讓下半身看起來浮腫笨重。其實,「假胯寬」大多是脂肪囤積與不良生活習慣造成的,因容易影響身形比例,讓不少女性深受其擾。現在帶你了解假胯寬的成因,並分享改善方法,讓你擺脫這惱人的「腫胖感」! 什麼是假胯寬? 假胯寬是指由於大腿根部的脂肪堆積或肌肉緊繃,2024/11/01
你不是真的胖?最美小龍女李若彤親授「正確滑手機姿勢」兩步驟即可視覺顯瘦5KG李若彤,這位永遠的「最美小龍女」,即使58歲依然擁有天使般的容顏和魔鬼般的身材,讓無數人欽佩不已。最近,她在小紅書上分享了一個有趣而實用的觀點:錯誤的滑手機姿勢可能讓你看起來比實際體重更胖!她發現,許多年輕女孩在滑手機時習慣駝背、圓肩和凸肚,這不僅影響體態,還讓小腹變得突出。幸運的是,李若彤提出了簡單的兩步驟矯正法,讓2024/10/31
薔薔「瘦臀運動」大爆紅!4招養成蜜桃臀、魔鬼身材不是夢薔薔擁有不科學火辣身材,加上活潑大方的性格,大受粉絲喜愛,最近,她上節目《女人我最大》分享瘦身不瘦臀的秘訣,想知道薔薔到底是怎麼練出蜜桃臀的?就快來一起看看吧! 薔薔翹臀方法:單腳臀橋 想要擁有如薔薔般的蜜桃臀,單腳臀橋絕對是必備動作之一。這個動作不僅能夠有效鍛鍊臀部肌肉,還能提升核心穩定性,讓你的身姿更加迷人。做法2024/10/31
孫芸芸腿根外露!不科學身材網友一看「美到喊救命」,逆天長腿就靠4招瘦身大法日前,「台灣第一名媛」孫芸芸在IG曬出一系列讓人屏息的美照,不只引爆網友熱烈討論,更是讓大家忍不住驚呼:「這腿根也太逆天!」照片中,她的小露長腿、精緻線條完美展現,一雙長腿美到讓人喊「救命」。其實,這逆天長腿並不是天生的,孫芸芸靠的是一套專屬的瘦身大法,讓她維持纖瘦身材又不失健康活力。今天就帶大家來看看這位女神的私藏「2024/10/30
49歲「無齡感女神」許路兒比基尼辣秀「女團漫畫腿」!神級身材靠5招養成,太逆天!「無齡感女神」許路兒日前和妹妹許維恩在澳洲度假,穿著比基尼大露長腿,辣度破表!今年49歲的她,曾因不科學的逆齡外貌,被英國媒體以「你絕對無法相信她的年齡!」為題報導,讓她的不老顏值享譽國際。除了容顏凍齡,她的身材也維持得極佳,現在就來分享許路兒的身材管理秘訣! 許路兒好身材秘訣1:多喝水 每天早上一起床,許路兒習慣2024/10/28