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    跟著不老女神金思朗學3招,不只減肥還養出水嫩肌!

    瘦身By 女大編輯部
    2019/06/05 14:05

    韓星會保養不稀奇,但41歲看起來像25歲就神奇了!最近金思朗出演韓劇《Abyss》又再度讓大家震驚於她的凍齡神術,2000年時曾經得過韓國小姐冠軍的她,除了運動、不吃宵夜、每天喝3500C.C.的水之外,其實還有不少秘招可以學習喔!

    Tip 1: 早上用按摩球消水腫
    很多女生在早上起床後會有水腫的困擾,而金思朗曾在韓綜《我獨自生活》中就是用∞型的按摩球(韓國網友暱稱為花生按摩球)來放鬆肌肉。她說剛開始用會很痛,但是久了之後可以放鬆肌肉,反而變得很舒服,背部也可以利用仰躺的姿勢去按壓,這種按摩球不僅可以放鬆肌肉,也可以促進淋巴循環,幫助肌膚排毒,讓肌膚更明亮被金思朗介紹過之後也掀起了一股詢問熱潮!

    Tip 2: 自己做健康餐才不會胖
    外食的話很多食物都會太油膩,金思朗就選擇自己在家做菜,她常常在IG上分享她的菜單,可以發現都是以輕食為主,不會有炸物、過多澱粉、加工食物等等。而且不得不說,她的擺盤是不是滿厲害的,感覺像在餐廳吃飯啊~

    Tip 3: 一天只吃兩餐!
    金思朗的減肥名言就是:「三餐都吃的話會胖的!」身為一個少一餐都會昏倒的小編表示汗顏!(笑)她曾在2011年某次採訪時就表示自己一天只吃兩餐,而在《我獨自生活》中也可以發現她的菜單就是:起床後的早餐+下午五六點的晚餐,晚餐甚至只吃豆腐或鮭魚沙拉!能這樣堅持這麼多年也真的是很有毅力,難怪可以維持173cm/49kg的魔鬼身材!

    除了堅持飲食之外,金思朗也每週都會去健身房兩三次、做皮拉提斯等運動。其實她的瘦身秘招都不難,而且還可以同時養出健康的水嫩肌,但最重要的是能堅持十幾年,才有辦法成為不老女神啊!

    圖片來源:sarangkim.love、《我獨自生活》官網

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