減肥是女人一生的課題，到底怎樣才能擁有令人稱羨的身材？明星們為了在螢幕前展現自己最好的一面，必須時刻維持身材！而韓國網友對偶像身材的要求更是高，因此韓國偶像們的身材都完美到不行，但這個世界所謂的天生麗質本就是少數，許多女偶像的身材都是靠後天努力。編編特搜女神的減肥秘方，一起來學學女星們不挨餓的瘦身妙方。

秀智獨門企鵝操
國民初戀秀智，以清新靈動的外貌廣為人知，相比現在每次出場都宛如仙女下凡，剛出道時也曾因身材飽受惡評，後來靠著飲食和運動才成功瘦身，晉身為國民女神，秀智也曾在綜藝節目上分享自己發明居家運動操—「企鵝操」，非常適合上班族在家輕鬆減肥塑身。作法很簡單，兩腳與肩同寬呈站姿，手腕向外側折，和地面平行，類似企鵝式的站姿。按此動作將胳膊伸向前、旁、後側，相同動作做20個，反覆8次，可以雕塑手臂、背的線條，使肌肉更加緊實。

孫娜恩無鹽飲食法
Apink美貌擔當孫娜恩，一直以來以好身材著稱的，19吋的螞蟻腰、人人稱羨的蘋果臀，完美的S線條讓人好羨慕，女神維持身材的方法就是「無鹽飲食」，不吃過度調味的食物，畢竟太鹹的食物會讓人水腫，且多吃蔬菜水果。孫娜恩平時也會透過瑜珈來塑身，讓身材更具線條感。

鄭彩娟豆腐減肥法
被喻為秀智接班人、新一代國民初戀的鄭彩娟，因參加選秀節目《produce101》而聲名大噪的鄭采娟長相清純甜美。過去的她其實曾經胖到六十幾公斤，後來為了成為偶像而努力減肥，以效果驚人的「豆腐減肥法」，短短3個月便瘦了16公斤。豆腐減肥法其實不難，就是用豆腐取代澱粉作為主食，再搭配些許番茄、蔬菜。現在的她靠著勤做家事來維持身材，透過加強日常活動來消耗多餘的熱量。

圖片來源：IG@ skuukzky 、IG@ official.apink2011 、IG@ marcellasne 、IG@ j_chaeyeoni

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