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    女神們瘦身不挨餓,秀智、孫娜恩、鄭彩娟就是這樣hold住好身材

    瘦身By 陸皓晴
    2019/07/19 11:13

    減肥是女人一生的課題,到底怎樣才能擁有令人稱羨的身材?明星們為了在螢幕前展現自己最好的一面,必須時刻維持身材!而韓國網友對偶像身材的要求更是高,因此韓國偶像們的身材都完美到不行,但這個世界所謂的天生麗質本就是少數,許多女偶像的身材都是靠後天努力。編編特搜女神的減肥秘方,一起來學學女星們不挨餓的瘦身妙方。

    秀智獨門企鵝操
    國民初戀秀智,以清新靈動的外貌廣為人知,相比現在每次出場都宛如仙女下凡,剛出道時也曾因身材飽受惡評,後來靠著飲食和運動才成功瘦身,晉身為國民女神,秀智也曾在綜藝節目上分享自己發明居家運動操—「企鵝操」,非常適合上班族在家輕鬆減肥塑身。作法很簡單,兩腳與肩同寬呈站姿,手腕向外側折,和地面平行,類似企鵝式的站姿。按此動作將胳膊伸向前、旁、後側,相同動作做20個,反覆8次,可以雕塑手臂、背的線條,使肌肉更加緊實。

    孫娜恩無鹽飲食法
    Apink美貌擔當孫娜恩,一直以來以好身材著稱的,19吋的螞蟻腰、人人稱羨的蘋果臀,完美的S線條讓人好羨慕,女神維持身材的方法就是「無鹽飲食」,不吃過度調味的食物,畢竟太鹹的食物會讓人水腫,且多吃蔬菜水果。孫娜恩平時也會透過瑜珈來塑身,讓身材更具線條感。

    鄭彩娟豆腐減肥法
    被喻為秀智接班人、新一代國民初戀的鄭彩娟,因參加選秀節目《produce101》而聲名大噪的鄭采娟長相清純甜美。過去的她其實曾經胖到六十幾公斤,後來為了成為偶像而努力減肥,以效果驚人的「豆腐減肥法」,短短3個月便瘦了16公斤。豆腐減肥法其實不難,就是用豆腐取代澱粉作為主食,再搭配些許番茄、蔬菜。現在的她靠著勤做家事來維持身材,透過加強日常活動來消耗多餘的熱量。

    圖片來源:IG@ skuukzky 、IG@ official.apink2011 、IG@ marcellasne 、IG@ j_chaeyeoni

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