2NE1曾是韓國唯一能跟少女時代抗衡的女團，解散後團員們仍持續活躍在演藝圈中。先前隊長CL曾爆料，因為Dara實在太瘦，其他團員們為了站在她旁邊，都必須要努力減肥，才不會看起來太胖，近日Dara在綜藝節目《姐姐家的沙龍》上，公開了自己長年維持39公斤的祕訣。
筆記1：間歇性斷食
作為偶像活動的Dara，身高162公分，體重則是長年維持在38到39公斤，就算現在行程沒有以前多，還是保持35歲40公斤的好身材。到底是如何維持驚人的體重？Dara說，以前不餓的話，可以維持12個小時不吃東西，聽起來好像不太健康，不過這樣其實恰好符合近年來興起的「間歇性斷食」，可以燃燒更多脂肪，也能夠適當控制血糖喔。
筆記2：沒事多喝水、泡澡
第二個方法其實很簡單，沒事多喝水，多喝水沒事。Dara每天早上起床，都會記得一定要先喝水，可以促進新陳代謝，還能保持皮膚水嫩有彈性。她也會在晚上閒暇時，多泡熱水澡，讓整個身體放鬆，一樣能夠幫助身體提高代謝，更容易瘦。
筆記3：核心運動練起來
生來就是瘦子的Dara，也不忘了要「瘦得好看」。為了舞台表演，她特別注重腹部線條，平時除了早上會做伸展操，也會加強心肺耐力與核心訓練，並搭配高蛋白飲品，終於成功練出川字腹肌，跳起舞來也更有魅力。
圖片來 源：IG@IG@daraxxi
