你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    昔減肥5年沒吃米飯,只吃蘋果+優酪乳!劉詩詩曬0修圖「魔鬼腰臀比」曝光「不復胖」減肥菜單

    瘦身By 簡妤安 報導
    2022/05/06 15:32

    以《步步驚心》爆紅,並與吳奇隆相識相戀的劉詩詩,在2015年與吳奇隆結婚後,生下一子「步步」,一家三口十分低調,卻相當幸福美滿~不過,劉詩詩婚後除了屢被爆出與吳奇隆婚變外,也在生完孩子後挨批「顏值、身材走下坡」,近日,劉詩詩工作室罕見曬出多張未修圖美照,只見劉詩詩不僅招牌「天鵝頸」依舊,完美的「腰臀比」更再度打臉酸民!以下分享劉詩詩的減肥菜單,一起在夏天來臨前,跟著劉詩詩一起瘦成蝴蝶仙子吧~

    劉詩詩減肥1. 少量多餐

    提及減肥,劉詩詩不諱言,曾經過著5年沒吃白米飯,每天只吃蘋果+優酪乳的不健康減肥生活,瘦是瘦了,卻容易復胖~走過這段減肥苦日子,劉詩詩坦言,減肥真的不能靠節食,從演出《步步驚心》起,劉詩詩便改變飲食方式,除了選擇「少量多餐」進食之外,也注重均衡飲食,多攝取蛋白質與蔬菜,並減少精緻澱粉、甜食、濃湯及飲料的攝取量,養成正確的飲食習慣,自然瘦得健康不復胖~

    劉詩詩減肥2. 一天一杯綠茶,燃燒脂肪超有感

    除了少量多餐、均衡飲食之外,劉詩詩也大推透過攝取綠茶,達到減肥功效!劉詩詩分享,富含茶多酚、兒茶素與維生素C的綠茶,不僅能加速脂肪燃燒、促進體內循環,更能有效降低血脂與膽固醇,因此,劉詩詩幾乎每天會喝上一杯綠茶,對於養出窈宨曲線超有感!

    劉詩詩減肥3. 大步快走、有樓梯不搭電梯

    至於運動方面,劉詩詩也分享,除了從小學舞蹈,本身運動量足夠外,平時也會透過「快走」與走樓梯,來消耗熱量!大步快走屬於低運動強度的溫和型運動,且不愛運動的人每天執行也能輕鬆上手,搭配有樓梯不搭電梯的習慣,在日常就能無時無刻燃燒熱量!

    延伸閱讀:阿嬌41歲瘦回20年前爆紅時期!減肥菜單公開:紫薯取代白米、「這些時間」喝水才會瘦

    圖片來源:微博

    ✔ TVBS歡樂台(42 頻道)每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播,最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》!讓你時尚不漏接。
    ✔「微女人」每週一晚上九點在《女人我最大》粉絲團;十點在《女人我最大》YT頻道播出

    延伸閱讀

  • 「媽媽牌水煮餐」1個月甩12kg!大飛找回「兇猛冰塊肌+胸肌」,曝減肥飲食、運動好瘦關鍵

    2022/05/03
  • 網實測一個月狂鏟10kg!小紅書瘋傳「瘦身月挑戰」燃脂、雕塑曲線超有感,第一週就能見效

    2022/05/04
  • 劉寅娜奔40歲「A4紙纖腰+美胸」太吸睛!曝忌口「2種水果」養出腰細、奶大、屁股翹魔鬼身材

    2022/05/04
  • 劉畊宏漲粉6000萬,王婉霏跳操爆瘦一圈!自爆黑歷史「體重巔峰75kg」這樣瘦下來

    2022/05/05
  • 吳速玲的減肥新法寶「翡麥」是什麼?最新超級食物來了解一下!原來好處這麼多

    2022/05/06
  • 8天狂甩8公斤真的太狂了!日妞都瘋的「水煮蛋減肥」,今天開始就能做到

    2022/05/06
  • 你可能會喜歡