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    身心解憂科普女神

    李旻珊

    捷思身心醫學診所所長,知性時尚、人氣身心科知識女神,引領神經精神醫學趨勢

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    少吃多動瘦不了?原因可能出在「代謝差」,專業醫師親授5招提升代謝方法

    你是不是也常常覺得沒精神?明明沒有做什麼事卻覺得很疲憊、提不起勁?根據身心科醫師李旻珊分享,這些現象背後的原因很可能是「代謝差」所引起,小至日常生活的疲倦、無力感,大至所有女孩幾乎都在意的「體態」,如果你也有努力節食和運動但體態仍不如預期的問題,很有可能就是代謝出了問題!延伸閱讀:橘皮紋路如何消除?「2大壞習慣」是橘皮

    5個Tips解決焦慮恐慌!身心科李旻珊醫師:平均每4人就有1人罹患焦慮症

    醫學研究顯示「每4人中就有1人有焦慮症」,在疫情加乘之下,居家隔離、遠距辦公WFH、線上授課讓人們的活動僅能侷限一處,加上擔心染疫的恐慌,許多人開始不自覺地感到焦慮。身心科李旻珊醫師表示,「面對未知的事物,基於生存本能,人們會把想像中的危險都會化為恐懼,也因此出現身心症狀。」面對日常壓力或疫情造成的焦慮恐慌,可以利用下