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韓國超火美腿按摩!浮腫腿、肌肉腿通通有解~網友實測7天腿圍減3cm

漂亮| By 唐蓉 報導
2022/05/31 13:29

久坐少動、容易水腫的女孩兒看過來!小紅書網友分享了這套在韓國超火的瘦腿按摩,一週就能讓腿圍減少3cm!簡單5動作馬上來學~

韓國超火美腿按摩!浮腫腿、肌肉腿通通有解~網友實測7天腿圍減3cm

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韓國超火消浮腫瘦小腿按摩

小紅書網友Jojo表示,自己腿本身不胖,但因為久坐循環不良造成小腿很浮腫,後來她在韓國節目看到這套瘦腿按摩教學就跟著練,才一個禮拜浮腫就消了,小腿看起來纖細許多~覺得超級管用!

動作1:首先雙手握拳,掌心對著小腿外側,由上而下敲打小腿幫助改善血液循環,力量適中就好,敲打時會感覺小腿有痠脹感。

韓國超火美腿按摩!浮腫腿、肌肉腿通通有解~網友實測7天腿圍減3cm

動作2:掌心包覆小腿,用拇指的力量對準小腿中間的脛骨往下壓,四指按壓小腿後側,一次按壓停留1-2秒,持續向下直到小腿中段。

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動作3:雙手反方向包覆小腿,改用拇指按壓小腿後側,一樣按壓到中段就好。

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動作4:從腳踝開始由下往上拉提小腿肌肉,達到排毒放鬆的效果。

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動作5:由下往上揉捏小腿肌肉,不用太大力,有感覺到痠脹感即可。

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動作6:雙手握拳由下往上刮小腿外側與後側,這樣能徹底放鬆肌肉。讓編兒小提醒~按摩時由於會摩擦拉扯肌膚,建議操作前先擦上美體乳、潤膚油或是瘦身霜,邊按摩邊保養效果更好喔!

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美體保養推薦使用
L'OCCITANE歐舒丹白薰衣草、玫瑰香氛系列

帶來南法花海的療癒力量,歐舒丹選用在普羅旺斯耗時7年培育的「蜜拉薰衣草」,以傳統方式蒸餾出薰衣草精華油,推出香氛、沐浴膠、身體乳等產品,為身體溫柔潔淨同時留下細膩柔滑的觸感,薰衣草迷人香氣讓你彷彿置身普羅旺斯花海!經典玫瑰香系列也換上全新包裝,揉合千葉玫瑰、大馬士革玫瑰馥郁香氣,佐以粉紅胡椒、荔枝、覆盆莓酸甜果香調,是一款令所有女都無法抗拒的甜美魅力!美體乳成分含向日葵籽油、維他命E與千葉玫瑰花露,讓你在玫瑰迷人香氣中留下柔潤膚觸。白薰衣草沐浴膠NT.880、身體乳NT.1,280;玫瑰沐浴膠250ml NT.800、補充包500ml NT.1,280、玫瑰美體乳250ml NT.1,280。

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BIOTHERM碧兒泉超保濕牛奶身體潤膚乳

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Sisley緊塑線條勻體精華

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Fees法緻美腿舒活霜

含薄荷、檸檬、薰衣草等5種精油搭配玫瑰花水,清涼舒緩腫脹雙腿同時給予肌膚水潤呵護,獨特微脂囊包覆技術,將薄荷涼感兩段釋放,溫和不刺激、舒爽涼感長效接力!除了可搭配按摩塗抹於痠脹小腿,也適合使用在肩頸幫助舒緩壓力!可搭配「撫紋美體霜」使用,富含夏威夷果油、維他命C和祕魯人參、羽扇豆精萃等多重成分,有助維持肌膚維持彈嫩並改善蠟黃暗沉,乾肌還可搭配「經典美膚護理油」加強滋潤,清新馬鞭草香氣一聞就超級放鬆~使用感清爽不黏膩,臉部和身體都能使用,修復乾燥並改善紋路!美腿舒活霜150ml NT.1,380、撫紋美體霜200ml NT.1,980、經典美膚護理油118ml NT.1,280。

延伸閱讀:富二代做「單色美甲」花了3萬!去死皮、基底油層層收費,怒po網路討公道

圖片來源:品牌、小紅書@Jojo

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封面人物:胡小禎

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    延伸閱讀:6300奢華剪髮換紀卜心挑戰!新造型被讚像明星,3變化完美駕馭「公主切」

    圖片來源:品牌、IG@YUKI

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      夏天頭髮綁起來!超簡單 5款丸子頭請儲存,手殘黨看完也能學會

      漂亮| By 特約編輯 報導
      2022/05/30 15:50

      悶熱夏日裡,許多女生都會綁上一顆清爽自然的丸子頭,替外出造型增加清新感。今天,就要來分享5款簡單好看的丸子頭綁法,3秒就能輕鬆搞定,而且零技巧、零基礎,保證看一次就能學會!

      夏天頭髮綁起來!超簡單 5款丸子頭請儲存,手殘黨看完也能學會
      圖片來源:小紅書@imlazuliii_

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      丸子頭1

      先用手抓出高馬尾,接著套上髮圈,將另一隻手套進髮圈中反手抓住馬尾,再用髮圈綁緊,把多餘髮尾移到後面去,再稍微整理一下碎髮,就大功告成!

      夏天頭髮綁起來!超簡單 5款丸子頭請儲存,手殘黨看完也能學會
      圖片來源:小紅書@梨渦允允

      丸子頭

      先用手抓出高馬尾,接著往同一個方向扭轉頭髮,將扭好的髮束直接在頭頂上盤繞約2圈左右。再使用髮圈直接綁起來,最後可以稍微將頭頂的頭髮扯鬆一點,會讓整體造型看起來更加慵懶~

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      丸子頭

      先用手抓出一個高馬尾並用髮圈固定,接著將馬尾分成兩股,並將兩股頭髮都扭轉好後,往頭後方交叉,然後往前交叉再用髮圈固定,最後一樣可以稍微將拉鬆一下頭頂,讓丸子頭更加活潑不死板!

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      圖片來源:小紅書@梨渦允允

      丸子頭

      先用手大概抓出頭頂一小撮頭髮,並用髮圈紮好,如同公主頭的感覺,接下來在頭頂分出一個洞並將綁好的頭髮往內翻轉,將剩下還沒綁起來的頭髮綁出一個高馬尾,並將它們全部塞進去剛剛的洞裡,接著再所有的頭髮隨意盤繞起來,最後可以選擇用大腸髮圈綁起,怎麼晃都不會掉,超級牢固!

      夏天頭髮綁起來!超簡單 5款丸子頭請儲存,手殘黨看完也能學會夏天頭髮綁起來!超簡單 5款丸子頭請儲存,手殘黨看完也能學會
      圖片來源:小紅書@梨渦允允

      丸子頭5

      把頭髮全部往上抓,在距離頭皮有點距離的地方用髮圈固定,最後一圈不要將髮尾拉出來。接著,將頭髮中間挖洞把頭髮全部往內翻,最後用大腸髮圈固定,稍微調整一下碎髮就完成了,這款丸子頭會更適合中長髮的女生!
      以上~是不是都非常簡單呢?平常根本不會編髮的編輯居然學一次就會了,真的超簡單又快速上手,大家還不趕快收藏起來~!

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      延伸閱讀:適合長髮or短髮?網瘋傳「5․7cm+0․47cm黃金比例」,秒看出最適合你的長度

      圖片來源:小紅書@imlazuliii_、@梨渦允允

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