久坐少動、容易水腫的女孩兒看過來！小紅書網友分享了這套在韓國超火的瘦腿按摩，一週就能讓腿圍減少3cm！簡單5動作馬上來學~
韓國超火消浮腫瘦小腿按摩
小紅書網友Jojo表示，自己腿本身不胖，但因為久坐循環不良造成小腿很浮腫，後來她在韓國節目看到這套瘦腿按摩教學就跟著練，才一個禮拜浮腫就消了，小腿看起來纖細許多~覺得超級管用！
動作1：首先雙手握拳，掌心對著小腿外側，由上而下敲打小腿幫助改善血液循環，力量適中就好，敲打時會感覺小腿有痠脹感。
動作2：掌心包覆小腿，用拇指的力量對準小腿中間的脛骨往下壓，四指按壓小腿後側，一次按壓停留1-2秒，持續向下直到小腿中段。
動作3：雙手反方向包覆小腿，改用拇指按壓小腿後側，一樣按壓到中段就好。
動作4：從腳踝開始由下往上拉提小腿肌肉，達到排毒放鬆的效果。
動作5：由下往上揉捏小腿肌肉，不用太大力，有感覺到痠脹感即可。
動作6：雙手握拳由下往上刮小腿外側與後側，這樣能徹底放鬆肌肉。讓編兒小提醒~按摩時由於會摩擦拉扯肌膚，建議操作前先擦上美體乳、潤膚油或是瘦身霜，邊按摩邊保養效果更好喔！
美體保養推薦使用
L'OCCITANE歐舒丹白薰衣草、玫瑰香氛系列
帶來南法花海的療癒力量，歐舒丹選用在普羅旺斯耗時7年培育的「蜜拉薰衣草」，以傳統方式蒸餾出薰衣草精華油，推出香氛、沐浴膠、身體乳等產品，為身體溫柔潔淨同時留下細膩柔滑的觸感，薰衣草迷人香氣讓你彷彿置身普羅旺斯花海！經典玫瑰香系列也換上全新包裝，揉合千葉玫瑰、大馬士革玫瑰馥郁香氣，佐以粉紅胡椒、荔枝、覆盆莓酸甜果香調，是一款令所有女都無法抗拒的甜美魅力！美體乳成分含向日葵籽油、維他命E與千葉玫瑰花露，讓你在玫瑰迷人香氣中留下柔潤膚觸。白薰衣草沐浴膠NT.880、身體乳NT.1,280；玫瑰沐浴膠250ml NT.800、補充包500ml NT.1,280、玫瑰美體乳250ml NT.1,280。
BIOTHERM碧兒泉超保濕牛奶身體潤膚乳
經典熱賣的保濕牛奶身體潤膚乳，運用「BIO喚膚科技」與OMEGA 3&6成分，讓肌膚展現緊實平滑、潤澤保水的健康彈性！好吸收的質地使用後膚觸光滑柔嫩，搭配甜橙前調與清爽葡萄柚中調，融合成充滿活力的經典柑橘香調，是一款全家人都適用的身體乳，簡單塗抹全身或搭配按摩，都能改善乾燥粗糙，讓肌膚恢復柔滑緊緻、彈力飽滿的光澤。200ml，NT.1,500。
Sisley緊塑線條勻體精華
清新水潤的使用感，讓你愛上夏日勻體保養！使用創新成分粉紅胡椒油搭配3重植物激活配方：白薑萃取、雪松和咖啡因，3大頂級植物萃取協同作用，強化白天的新陳代謝作用，使肌膚輪廓更加迷人，極致緊俏！肌膚緊緻的同時，透過植物糖萃取協同乳木果油、維生素E，為肌膚注入豐沛保濕，帶來柔嫩澎彈的細緻膚觸！200ml，NT.6,500。
Fees法緻美腿舒活霜
含薄荷、檸檬、薰衣草等5種精油搭配玫瑰花水，清涼舒緩腫脹雙腿同時給予肌膚水潤呵護，獨特微脂囊包覆技術，將薄荷涼感兩段釋放，溫和不刺激、舒爽涼感長效接力！除了可搭配按摩塗抹於痠脹小腿，也適合使用在肩頸幫助舒緩壓力！可搭配「撫紋美體霜」使用，富含夏威夷果油、維他命C和祕魯人參、羽扇豆精萃等多重成分，有助維持肌膚維持彈嫩並改善蠟黃暗沉，乾肌還可搭配「經典美膚護理油」加強滋潤，清新馬鞭草香氣一聞就超級放鬆~使用感清爽不黏膩，臉部和身體都能使用，修復乾燥並改善紋路！美腿舒活霜150ml NT.1,380、撫紋美體霜200ml NT.1,980、經典美膚護理油118ml NT.1,280。
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圖片來源：品牌、小紅書@Jojo
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