《神力女超人》蓋兒加朵無預警生下第四胎，晉升四寶媽！喜擁四千金的她素顏氣色超好~抱著女兒依然可看出優美纖細的肩頸與手臂線條，好狀態一如當年神力女超人！這篇就來分享蓋兒加朵維持好身材、好狀態的秘訣，當上四寶媽一樣可以美成仙女！
蓋兒加朵誕下第四胎！喜迎四千金
笑稱女兒來到女子宿舍，平安誕下四胎的蓋兒加朵，在社群平台寫著：「我美麗的女孩，歡迎妳來到這個世界，雖然懷孕不容易，但我們還是一起撐過來了，謝謝妳讓我們的生活如此明亮，如同你的名字，Ori，在希伯來文中代表『我的光』，我們心裡充滿感激，歡迎來到女子宿舍。」
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蓋兒加朵減肥瘦身：早餐喝西芹汁、蘋果醋排毒
蓋兒加朵無論是在電影《神力女超人》、《玩命關頭》，健美精實的體態都是最美亮點~模特兒出身的她非常注重飲食，早餐會先喝一匙蘋果醋，再用香芹、西洋芹、蘋果和薑打成高纖蔬果昔，搭配雞蛋、藜麥、番茄、酪梨，既有豐富纖維質又有優質蛋白質，能提供身體所需能量，又能幫助腸道順暢，吃得健康無負擔！
蓋兒加朵減肥瘦身：少量多餐、注重蔬果比例
蓋兒加朵曾說：「妳吃了什麼，身材就會變成什麼樣，所以飲食對身材真的非常重要！」她相當堅持每餐蔬果攝取最少都要30-40%！午晚餐的食物也會有高比例的蔬果，搭配白肉、全麥麵包、義大利麵，蓋兒加朵進食方式是「少量多餐」，一天最多會吃到5餐，但每餐份量都不大，加上選擇原型食物+低GI飲食+豐富的蛋白質+高纖蔬果，讓她即使生了四胎也依然擁有好身材！
蓋兒加朵減肥瘦身：海鹽泡澡、堅持運動
蓋兒加朵的媽媽是一位體操教練，從小耳濡目染讓蓋兒加朵把各種運動都融入生活，她喜歡一週固定做3次運動，一次一小時，運動項目有TRX、游泳、皮拉提斯甚至拳擊和武術鍛鍊，運動量相當大！居家休閒時她也會用海鹽泡澡，是她最喜歡的放鬆方式，可以幫助促進代謝和循環、消腫，讓肌膚緊緻透亮散發好氣色！
圖片來源：IG@蓋兒加朵
