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    塑身天后

    Kimiko

    愛跳舞也愛編舞、運動也愛漂亮,沒有停止過實驗自己並挖出所有的可能性,幫所有女人一起成為更好的自己

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    KIMIKO秀超細葫蘆腰!親授「不跑不跳」一個動作2分鐘瘦全身小運動

    44歲的KIMIKO老師一直是演藝圈好身材代表~水蛇腰、小翹臀、纖細美腿,緊緻的線條不知讓多少女人羨慕!KIMIKO老師說:「維持體態管理的習慣,是我對自己的溫柔。」兼顧體態與健康,一直是她的堅持!所以她從來不喜歡說變瘦、總是說「打薄身形」,這次她在節目《今晚開讚吧》又傳授了超簡單的打薄身形小妙招,不跑不跳、站著和坐著

    認婚前曾有猶豫,是一封訊息打動她!KIMIKO:結婚就是,找到以你為傲的隊友

    從抱持著「不將就主義」,一度讓人以為是不婚主義的KIMIKO,自從結婚到現在,時常在社群平台分享夫妻間甜蜜小互動,滿滿都是粉紅色幸福泡泡!而近日她分享自己被網友提問「婚姻的價值到底是什麼」,意外透露自己在簽字之前也曾猶豫過,是老公一封訊息,瞬間讓她更清楚自己想要的生活是什麼。延伸閱讀:50歲更懂溫柔接納自己!鄭秀文狂噴

    如何找到疼愛你的另一半?KIMIKO:做到這3件事就不難!示弱撒嬌比嘮叨好用100倍

    從來沒有因為到了所謂「適婚年齡」就急著找對象!KIMIKO一直等到41歲才遇到「對的他」決定閃婚!婚後也時常在社群平台與粉絲分享夫妻間甜蜜的相處,滿滿粉紅泡泡!近日KIMIKO就針對粉絲詢問「怎麼找到和老王一樣疼愛你的伴侶」做回答,公開了自己的秘訣!延伸閱讀:老公總忘記關燈,王思佳一招馴夫!結婚6年超寵ㄤ:知道他的毛,

    小腹、大腿暴瘦一圈!KIMIKO「2分鐘運動」在家就能做,一個月褲子size小一號

    亞洲女生體型本來就偏西洋梨形,加上久坐不動,脂肪特別容易囤積在腹部、大腿等下半身,明明上半身很纖細,褲子卻要穿到L號,尤其穿短褲或窄管褲更顯胖!然而想瘦下半身,不一定要每天辛苦跑健身房,KIMIKO老師教大家5個動作,不跑不跳,每個動作只要2分鐘,就能精準瘦小腹、瘦腿!動作1:瘦小腿躺在瑜珈墊上,抬起雙腳將KimiBa

    6分鐘瘦腿瘦屁股!KIMIKO「一張A4紙」細腿教學!3個動作讓下半身size小一號

    時常在社群平台分享瘦身運動的KIMIKO老師,經常收到粉絲關於身材的私訊,之前就網友問她:「能不能教用家裡隨手可得的東西,讓下半身小一號?」KIMIKO老師就公開一招,用「一張A4紙」來細腿!一張A4紙也能細腿!動作1:膝蓋夾紙KIMIKO老師說:「用家裡隨手可得的A4紙,就能陪你運動!」做法是坐在椅子上,雙腿膝蓋併攏

    KIMIKO減肥便當這樣吃,洩老公「超甜舉動」!遵守簡單3原則「吃對瘦得快」

    別看KIMIKO老師身材好,就以為她是小鳥胃!KIMIKO老師曾自曝一餐分量多得嚇人,還要分開裝兩個便當!對於怎麼吃才能讓身材「越吃越窈窕」,老師也是有研究的!馬上來看看KIMIKO「吃對瘦得快」秘訣~在 Instagram 查看這則貼文KIMIKO(@dancekimiko)分享的貼文老公親手做「愛妻便當」,一舉動超

    為什麼你一直減肥都沒瘦?KIMIKO揭「4種無效減肥」真相!30歲想瘦別再做白工

    30歲後別再無效減肥!塑身天后KIMIKO老師近日就在Youtube頻道解答,「為什麼你一直減肥都沒瘦?」也有相同困擾的姊妹們~趕快往下滑!在 Instagram 查看這則貼文KIMIKO(@dancekimiko)分享的貼文KIMIKO:錯誤減肥,是永無止盡的輪迴身為專業的塑身&舞蹈老師,KIMIKO直言入行

    每天3動作6分鐘,再粗的腿都能變細!KIMIKO「超強瘦腿絕技」花少少時間瘦很快

    大腿內側肉老是互相打架,讓你從此告別短褲?別對自己喪失自信!只要下定決心開始,再粗的腿都能變細!為了證實「花少少時間就能瘦很快」這件事,之前KIMIKO老師還不惜把自己吃胖!體脂飆到快30%,後來花一個月的時間靠KimiBarre運動身形大消風!3個月後腿整個抽細到比吃胖之前還更細!圖片來源:KIMIKO Studio

    KIMIKO一天只睡4小時,恐患「自律神經失調」!專家:打扮性感有助緩解

    本身是工作狂的KIMIKO老師,曾在《11點熱吵店》秀出自己的「超狂時間分配表」,一天只睡4小時!讓專家直呼太誇張~警告小心「自律神經失調」找上門!圖片來源:YT@11點熱吵店KIMIKO一天只睡4小時當KIMIKO拿出超狂時間分配表,現場來賓都驚呼!一天工作10小時、學習念書5.5小時、吃飯2小時、運動健身0.5小時

    跟著KIMIKO坐著動一動!只要2分鐘4大招,就能消滅富貴包、掰掰袖、背部贅肉

    上課囉~達人老師KIMIKO上週「5分鐘燃脂操」大家都有認真每天動一動嗎?KIMIKO再次開課,這次特別針對女孩最在意的「富貴包、手臂、背肉」,不用任何的輔具,只要「坐著運動」就能消除,超~簡~單!重點是,每個動作只要2分鐘,就能訓練到小肌群力量,讓緊繃的肌肉達到放鬆,一起動起來!跟著KIMIKO坐著動一動,剷除3大局

    KIMIKO居家「5分鐘燃脂操」不用輔具、沒有跑跳,就能排濕、消水腫瘦全身

    女孩們別再坐著不動啦!防疫期間不能上健身房沒關係,達人老師KIMIKO教你小小空間也能發揮最大的效益,「5分鐘燃脂操」不限年齡,適合久坐、需要排濕氣、消水腫的人,而且不需要任何輔具也能進行,且不用跑跳,不怕被樓下鄰居抗議,在家中的一個小小範圍,就能讓全身都運動到,全身都燃燒,讓你快樂運動沒煩惱!「上半身」燃脂操Step

    每天2分鐘有動有瘦!KIMIKO曬對比:誰沒有過去!同一件褲子變鬆、小腿細了一倍

    同一件褲子,鬆緊差很多!最近KIMIKO老師在粉專上分享了一張前後對比照,說:「穿的是同一件褲子!誰沒有過去~」圖片一出馬上飆破6000個讚!雖然之前身材也很勻稱,但現在馬甲線更明顯、大腿整個瘦一圈,最明顯的是小腿!整個縮水一倍!身材「整個收緊緊」,老師公布原因「每天二分鐘KimiBarre有夾有保佑」!馬上來學這套高