十二星座減肥成功祕訣大公開！雙子座要靠吃、天秤「這招」也太幸福

牡羊座的人總是精神充沛，同時喜歡挑戰，更害怕失敗，因此建議除了可以選擇很有毅力的節食，或者是跑步來減肥。跑步則是很推薦你可以在夜間跑步，運動的同時還能與自己的內心對話，沉澱忙碌的身心靈。

金牛座的人比起刺激的生活，更喜歡平穩的日常，這樣的你很適合可以每天做一些伸展操，雖然需要長時間的做伸展操才能看到瘦身的效果，但卻意外地適合不想冒風險又想達到成果的你。

雙子座的人總是能快速適應新事物，因此在減肥的時候也常常會嘗試各種方法，最推薦你的是餐盤飲食法，將每餐要吃的量與攝取的營養明確的展示出來，更可以餐餐監督自己到底吃進多少食物，進而達到減肥效果。

巨蟹座的人不喜歡獨處，但也不喜歡過度的與朋友膩在一起，最適合你的減肥方式就是游泳，游泳的時候可以擁有獨自一人的時光，但有時也可以與朋友一起去游泳，一起享受在泳池邊的悠閒感。

獅子座是很有信念的人，因此一旦有明確的目的時就會全力以赴！最適合獅子座的減肥方式是騎腳踏車，不管自己騎腳踏車或與三五好友一起，都能讓你感到滿滿的滿足感，甚至你還會為了騎車，買了很多服裝跟裝備，只為讓自己騎車時能夠更快樂。

處女座因為是完美主義者，所以即使是減肥也要把每個小細節都做好，這時候最適合你的減肥法就是完美的飲控，透過自我記錄每天吃了什麼，來調整攝取的營養或者是卡路里，則可以快速且精準的瘦身。

天秤座在做事時都會全方面的評估，因此即使是減肥你也會選擇可以達到效果的選項，而適合你的就是淋巴按摩，透過淋巴按摩來讓自己放鬆同時，也能刺激血液循環，達到瘦身的效果。

天蠍座只要專注在一件事情上時就會展現充分的熱情，而適合天蠍的瘦身方式就是做重訓，重訓的時候可以感受身體最大的極限值，天蠍會享受於在重訓時的辛苦還有成就感。

射手座的興趣很廣，所以很常什麼都想嘗試，更常會覺得不好玩就瞬間失去興趣！所以射手座適合靠跳舞來瘦身，隨著音樂擺動自己的身體，感受身體與音樂之間的律動，會讓射手座從中獲得快樂。

摩羯座總是可以在日常中展現滿滿的領導能力，也會為自己設下高目標。適合摩羯座的減肥是做瑜珈，透過肌肉的放鬆，還有結合瑜珈的冥想，反而可以讓日常總是在奔波的你，從中獲得另種放鬆。

水瓶座的人不喜歡被束縛，喜好自由，因此適合水瓶座的減肥方式是生酮飲食，雖然有點難度，但可以讓你在有限度的飲食中選擇自己喜歡的食物吃。

雙魚座的人很感性，每日常會有不同心情變化，這樣的雙魚座很適合選擇快走當作減肥運動，快走不僅可以調適身心靈，也比較不會對雙魚座造成無形的壓力，而且可以自由選擇自己喜歡的地方做快走運動。