選擇草莓巧克力口味的你,建議可以從欺騙大腦開始?!其實就是要從「想像開始減肥」,由根本調整心態,想像自己變瘦之後可以穿上自己喜歡的衣服,或者變得更有自信,也可以幫自己設下明確的瘦身公斤數,先有瘦下來的信念,再開始選擇減肥的方式,對你而言反而會更有用!
選擇白巧克力口味的你,建議可以從「伸展運動」開始減肥,因為你對自己的要求很高,所以很適合選擇這種每天一點點小改變的運動來減肥,可以從每天5分鐘的簡單伸展運動或者是居家運動,有效幫助燃燒脂肪還有培養運動的習慣,慢慢地就會習慣每天運動進而達到瘦身效果。
選擇黑巧克力口味的你,建議可以從「飲食控制」開始減肥,對於你而言長期保持運動的習慣可能有點困難,所以不如就從吃開始調整吧!像是可以開始嘗試168減肥法,或者是減少攝取澱粉、多攝取蔬果等飲食調整,從中找到能讓自己吃的開心又能助瘦的方式。
選擇抹茶巧克力口味的你,建議可以從「刺激淋巴按摩」開始減肥,對於你而言比起瘦身,先從養成易瘦體質開始更適合,透過淋巴按摩將身體的毒素排出,當身體血液循環變好後,再開始著手減肥反而能達到事半功倍的效果。